Пенсіонерів запрошують на тренування зі скандинавської ходьби

Євгеній МИХАЙЛІВ

На базі Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування продовжує роботу гурток зі скандинавської ходьби.
Там займаються вінничани віком понад 60 років, інформують у міськраді.

На перше осіннє тренування «Крок до здоров’я» долучилися близько двох десятків чоловіків та жінок. Заняття пройшло просто неба у Центральному парку імені Миколи Леонтовича. За словами організаторів, спільні прогулянки допомагають учасникам пенсійного віку залишатися активними, здоровими, спілкуватися І мотивувати один одного.

Як каже завідувачка відділення денного перебування Терцентру Ганна Дядічкіна, скандинавська ходьба – один із найулюбленіших гуртків відвідувачів. На такі прогулянки гуртківці ходять регулярно, незважаючи на спеку, холод, сніг, вітер чи дощ.

Все починається із руханки. Вона потрібна, щоб розігріти м’язи, підготувати організм до навантаження та зменшити ризик травм.

За самопочуттям спортсменів стежить медсестра закладу та керівниця гуртка оздоровчої фізкультури Валентина Морнова. Жінка каже, що скандинавська ходьба корисна для підтримки фізичної активності. Під час занять працюють різні групи м’язів, а правильно підібраний темп дозволяє регулювати навантаження відповідно до можливостей людини. Регулярні прогулянки також сприяють кращому самопочуттю та гарному настрою. Важливо й те, що це активність на свіжому повітрі, яка не потребує складного обладнання, пояснює Валентина Морнова.

Регулярно відвідує гурток скандинавської ходьби 72-річна Валентина Бужинська. Вона приєдналася до нього ще в 2019 році. Жінка рада, що в Терцентрі дають можливості для фізичного розвитку, влаштовують зарядку, прогулянки проста неба. За її словами, це важливо для урізноманітнення життя, особливо для людей пенсійного віку.

Записатися на гурток скандинавської ходьби та отримати детальну інформацію можна за телефоном (0432) 67-05-90 (Терцентр) або за адресою: вул. Соборна, 50.

Читайте також:

«Нива» дала бій «Динамо»: пропустила менше, ніж 30 років тому

«Нивівська» молодь відзначилася на всеукраїнському рівні: здобула бронзу Регіональної ліги

Подякуй журналісту гривнею