«Корисна програма»: які продукти допоможуть позбутися целюліту? (Прес-служба Інтер)

«Корисна програма»: які продукти допоможуть позбутися целюліту? (Прес-служба Інтер)

На «Інтері» вийшов спецвипуск «Корисної програми», присвячений ТОП-3 продуктам проти целюліту. У боротьбі з ним багато жінок зазнають поразки - ні масаж, ні салонні процедури часто не приносять переконливих результатів. А вся справа в тому, що перемогти «апельсинову корочку» здатні тільки спорт і правильне харчування. Ведучий Олександр Лук'яненко і експерти проекту розповіли, які продукти вживати і як правильно харчуватися, щоб зменшити прояви целюліту або назавжди позбутися від цієї «неприємності».

Целюліт буває навіть у дуже струнких дівчат, тому що корінь проблеми не в зайвій вазі, а в порушенні кровообігу і затримці рідини в організмі. Які ж продукти сприяють спалюванню жиру, виведенню надлишків рідини і допомагають позбутися целюліту?

 

БАНАН

Відео дня

«Банан - це «перша допомога» у війні з целюлітом, - каже дієтолог Анна Білокоз. - Секрет його ефективності - у високому вмісті калію, який виводить зайву воду з тканин, роблячи шкіру більш підтягнутою. Також в м'якоті плодів містяться крохмаль, клітковина, пектини, білки, необхідні для організму людини магній, фосфор, кальцій, залізо, натрій, мідь, цинк, а також вітаміни групи В, Е, С і РР. Всього один-два банани в день піднімуть рівень гемоглобіну в крові, допоможуть заспокоїти нервову систему і забезпечать відмінний настрій, оскільки вони містять триптофан - амінокислоту, яка в організмі людини перетворюється в гормон радості серотонін».

АВОКАДО

Ще один продукт, який не тільки сприяє спалюванню жиру, а й робить шкіру більш пружною, - це авокадо. Олеїнова кислота, що міститься в ньому, регулює апетит, глютатіон допомагає печінці очищати організм від токсинів, а ненасичені жирні кислоти в його складі роблять шкіру еластичною. «Авокадо - продукт досить калорійний, але в помірній кількості він не завдасть шкоди фігурі, а навпаки - принесе користь, - говорить експерт по здоровому харчуванню Алексія Май. - Вживання плодів авокадо корисно для серця, судин і зору. Вони - ефективний антиоксидант, який захищає наші клітини від старіння. Плоди також містять жири, які прискорюють обмін речовин і дають тривале почуття ситості. Крім того, фітостероли підвищують сексуальну активність, а вітаміни Е і фолієва кислота добре впливають на репродуктивну систему. Авокадо варто постійно включати в свій раціон».

КАПУСТА

Також одним з найкорисніших продуктів є капуста. Білокачанна і брюссельська особливо насичені антиоксидантами, що сприяє спалюванню жирів, тому вони необхідні тим, хто бажає отримати пружні і гладкі стегна.

«У капусті містяться майже всі відомі вітаміни, а також - фітонциди, ферменти, мінеральні речовини: кальцій, калій і навіть залізо, - розповідає лікар-гастроентеролог Ганна Комарова. - Вона багата вітамінами Р, К, U, Е, С, В. Також в ній містяться сірка, калій, магній, кальцій, фосфор, мідь і інші мікроелементи. Регулярне вживання капусти сприяє схудненню завдяки наявності в ній картронової кислоти, а клітковина благотворно впливає на травну систему, стимулює метаболізм, м'яко очищає організм, виводить шлаки, токсини і холестерин. Крім того, капуста низькокалорійна: в 100 г овоча - всього 28 калорій, це прекрасний продукт для людей, які хочуть підтримати свою форму. Добова норма вживання капусти - 200 грамів в день».

На що варто звертати увагу при виборі цих продуктів? І які оригінальні та корисні страви можна приготувати з банана, авокадо і капусти?

Більше інформації про продукти, які допоможуть позбутися від целюліту, - у випуску ток-шоу «Корисна програма»:

 

Також на цьому тижні глядачі «Інтера» побачать і інші тематичні випуски «Корисної програми».

У п'ятницю, 12 червня, о 10:00 в ефір «Інтера» вийде спецвипуск «Корисної програми», присвячений рейтингу популярних страв для святкового столу.

Новий рік, день народження або весілля ... Важко уявити українське застілля без улюблених страв: червоної ікри, солінь і холодцю. Вони присутні буквально на кожному святковому столі. Як відрізнити якісну ікру від підробки? Які соління краще - фабричні або домашні? Чи можна їсти холодець і не товстіти? Смачні рецепти та професійні поради - в спеціальному випуску «Корисної програми» на телеканалі «Інтер». Зоряні експерти ток-шоу - телеведуча Анастасія Даугуле, народна артистка України Ольга Сумська та заслужена артистка Ярослава Руденко.

А в суботу, 13 червня, о 10:00 на «Інтері» - ТОП-3 найбільш поживної і смачної риби.

Практично в будь-якій дієті або здоровому раціоні харчування присутня риба, але яку вибрати і чим вона буде корисна для організму? Що краще - кілька, оселедець або скумбрія? Як правильно чистити рибу, з чим подавати і скільки їсти? І на що звернути увагу, щоб вибрати тільки якісний продукт? Відповіді шукайте в спецвипуску «Корисної програми», гостями якого стали телеведучий Андрій Доманський, шоумен Андрій Джеджула і актриса Анна Лев.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
08:10 Сьогодні професійне свято правоохоронців України. Іменини, заборони та прикмети 4 липня 21:00 Вінницька область очолила рейтинг регіонів за кількістю антикорупційних вироків 20:04 У Северинівській лікарні відкриють одне з перших в Україні сучасних відділень онкореабілітації 19:19 Обіцяють гроші — крадуть ваші дані: як працює фішинг і чому це небезпечно Від читача 15:10 Кінологічний центр — не розкіш, а потреба ! 19:06 На Вінниччині виписали понад 1600 штрафів за перевантаження фур, та загалом порушень меншає 18:22 «Мамо, не звинувачуй себе»: як у Буші загоюють серця після втрати синів на війні 18:05 Трояндовий рай у Великій Кісниці: родина Гуровських вирощує понад десять тисяч квітів photo_camera 17:32 Суд скасував генплан, але Агрономічна сільрада хоче дорогу: що відбувається на провулку Весняному? play_circle_filled photo_camera 17:04 Вінничанин отримав десять років ув'язнення за проросійські дописи в соцмережах 16:15 У Вінниці об’єдналися дві відомі автошколи — тепер це «Водій Плюс» (Новини компаній) 15:58 Судитимуть за «смердючий бізнес»: керівника вінницької філії «Укрветсанзаводу» звинувачують в екозлочині 15:49 Сотки за мільйони: де у Вінниці продають комунальну землю? 15:10 Калинівська громада отримала трофейний російський дрон від військових photo_camera 13:42 «Казав, що після війни буде частіше приїжджати у Могилівку»: попрощалися з льотчиком F-16 Максимом Устименком 13:38 Підсумки НМТ: на Вінниччині 84 школярі отримали максимальні 200 балів 13:17 Хочеш більше енергії? Сходи на йогу або стретчинг (Новини компаній) 12:38 На Келецькій побили 15-річного хлопця 12:02 Дві вінничанки готували страшний теракт проти Сил оборони — їх судитимуть 10:48 П’яний з ножем налякав людей на вінницькому ринку
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up