«Корисна програма»: ТОП-3 продуктів, які замінять цукор(Прес-служба «Інтер»)

Ні для кого не секрет, що надмірне вживання рафінованого цукру згубно позначається на здоров'ї людини: порушується обмін речовин, псуються зуби, слабшає імунітет. Але навіть страх ожиріння не дозволяє ласунам відмовитися від шкідливого продукту. Що ж робити? Чим замінити цукор? На допомогу приходять солодкі натуральні продукти: мед, сухофрукти та диня.

«Ці солодощі мають такий же смак, як і цукор, але значно корисніше для здоров'я, — каже лікар-ендокринолог Олена Михайленко. - Мед, наприклад, містить в собі мало не всі корисні речовини з таблиці Менделєєва, а також вітаміни й мінерали. Він є сильним природним імуностимулятором, знижує запальні процеси, має антимікробні та поживні властивості — білки, жири, вуглеводи, ферменти в складі меду повністю засвоюються організмом. Сухофрукти багаті калієм, кальцієм, натрієм, залізом, магнієм і фосфором. Вони містять клітковину й органічні кислоти. Саме тому вживання сушених плодів допомагає нормалізувати роботу кишечника і вивести токсини з організму. А соковита, солодка і дієтична диня — легендарний продукт для схуднення. У ній міститься всього 33 ккал на 100 г і тільки 8 г чистого цукру. Замініть цукор у своєму раціоні на ці продукти й будьте здорові!»

Який з перерахованих продуктів самий поживний і корисний? На що звертати увагу при їх виборі? Як правильно зберігати і що можна приготувати з натуральних замінників цукру, дивіться завтра, 14 липня, о 10.00 в ток-шоу «Корисна програма» на телеканалі «Інтер». Зоряні гості випуску — співачка Солоха, телеведучі Світлана Вольнова та В'ячеслав Соломка.

Також на цьому тижні глядачі «Інтера» побачать і інші спецвипуски «Корисної програми».

• У середу, 15 липня, о 10.00 на «Інтері» - ТОП-3 кращих продуктів проти варикозу.

Варикозне розширення вен — хвороба, від якої страждають і чоловіки, і жінки. Крім медикаментозного або хірургічного лікування, це захворювання вимагає певних правил харчування. Включіть у свій раціон яловичину, грейпфрут і кальмари — ці продукти корисні для здоров'я судин. Чим яловичина відрізняється від свинини або баранини? На що варто звертати увагу при покупці червоного м'яса? Як позбутися від гіркоти грейпфрута? Як швидко почистити та розібрати тушку кальмара і які оригінальні страви можна з нього приготувати? У студії ток-шоу ведучий Олександр Лук'яненко й експерти програми розібралися, як правильно вибирати та зберігати ці продукти, а також — чим вони корисні при варикозі.

• У четвер, 16 липня, о 10.00 на «Інтері» - рейтинг продуктів проти випадіння волосся.

Волосся — це прикраса кожної жінки! Прискорити ріст волосся і зупинити їх випадання можна, збалансувавши своє харчування. Для росту і сили волосся потрібні білок, залізо й амінокислоти. Де їх можна знайти? Щоб надовго зберегти здоров'я і красу волосся, потрібно їсти квасолю і лосось, а також пити кефір. Як ці продукти впливають на організм? Покращують вони травлення? Чим корисні бобові? У чому особливість різних сортів квасолі? Чим магазинний кефір відрізняється від домашнього кислого молока? З якими продуктами краще вживати червону рибу? І як вибрати якісні продукти, корисні для здоров'я? Про це глядачі дізнаються в спецвипуску «Корисної програми» на телеканалі «Інтер».

• У п'ятницю, 17 липня, о 10.00 в ефір «Інтера» вийде спецвипуск «Корисної програми», присвячений ТОП-3 продуктів для поліпшення кровообігу.

Кровообіг грає важливу роль в нашому житті, відповідаючи за транспортування кисню і поживних речовин до всіх органів. Зниження кровообігу викликає м'язові спазми, оніміння, похолодання кінцівок і травні розлади. Однак існують продукти харчування, які допомагають уникнути неприємних симптомів. До них відносяться помідори, імбир і сливи. Як і з чим правильно їх вживати, щоб зміцнити своє здоров'я? На що звернути увагу, щоб вибрати тільки якісний продукт? Відповіді шукайте в спецвипуску «Корисної програми» на «Інтері».

• А в суботу 18 липня, о 10.00 на «Інтері» - ТОП-3 кращих продуктів проти депресії.

Апельсин, банан і шоколад ... Ці продукти допомагають мозку боротися з тугою і смутком, вважають експерти ток-шоу. Чим вони корисні? Як впливають на настрій? Чи можна їсти банани й не товстіти? Як акуратно і швидко почистити апельсин і в чому користь апельсинової шкірки? За якими ознаками можна відрізнити якісний шоколад від підробки? І які незвичайні страви з цих продуктів піднімуть нам настрій? Смачні рецепти та професійні поради — в спеціальному випуску від «Корисної програми» на телеканалі «Інтер».