Зимовий час в Україні: коли переводять годинник? Вже пора готуватися

Зимовий час в Україні: коли переводять годинник? Вже пора готуватися
  • У ніч на неділю, 28 жовтня 2018 року Україна перейде на зимовий час - о четвертій годині ранку стрілки годинника будуть переведені на годину назад.
  • В результаті переходу ми будемо на годину більше спати та на вулиці світлішати буде раніше на годину.
  • Які поради дають медики?

“Запровадити на території України такий порядок обчислення часу: час другого часового поясу (київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3 годині на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4 годині на 1 годину назад”, – йдеться у Постанові Кабміну.

“Літній” і “зимовий” порядок обчислення часу вперше був запроваджений у Великій Британії в 1908 році для економії та раціональнішого розподілу електроенергії упродовж доби. У СРСР перехід на зимовий час і назад регулярно здійснювався з 1981 року. Нині понад 110 країн світу переходять на “літній” і “зимовий” час.

Єврокомісія пропонує припинити практику переходу на “літній” та “зимовий” час у країнах-членах ЄС починаючи з 2019 року. Міністерство економічного розвитку України має намір звернутися до Кабінету міністрів України з пропозицією внести до порядку обчислення часу на території України зміни, аналогічно Європі.

Варто зазначити, у 2011 році Верховна Рада намагалася скасувати переведення годинників на “зимовий” час в Україні, але під тиском громадськості ухвалена постанова була скасована.

Нагадаємо, сайт «20 хвилин» опитував читачів, чи підтримують вони перехід на літній час. Ось як розділилися відповіді:

Вже потрібно готуватися до переходу. Основні поради

Переведення годинника може негативно вплинути на наш організм. Так, окрім проблем зі сном, перехід на зимовий час призводить до зростання втоми, зниження імунітету, концентрації уваги, поганого настрою, загострення хронічних захворювань тощо.

Лікарі наголошують, що пережити період адаптації доволі просто та дають наступні поради:

  • Готуйтеся до переходу на зимовий час заздалегідь. Почніть лягати спати трохи пізніше. Спочатку – на 15 хвилин, а потім кожні два дні “піднімайте” графік ще на 15 хвилин. Це допоможе поступово зміщувати ваші ритми сну і синхронізувати їх зі зміною часу.
  • Займайтеся спортом Активний спосіб життя сприяє створенню в організмі захисного фону проти стресів і покращує механізми адаптації. Вправи в залі, біг чи звичні прогулянки на свіжому повітрі спростять перехід організму на зимовий час.
  • Якщо вам не спиться, спробуйте просто полежати і помріяти із заплющеними очима. Позитивно на ваш сон вплинуть трав’яні чаї або склянка теплого молока з медом. Відмовтеся від кави та алкоголю. За день або два до переведення годинників обмежте споживання цих напоїв. Це допоможе легше змістити графік сну.
  • До кінця робочого дня, коли біологічний годинник вже налаштований на відпочинок, а на вулиці стемніло, вам доведеться затриматися на роботі на цілу годину довше, ніж зазвичай. Постарайтеся залишити приємну легку частину роботи на вечір, а не мучити організм важким розумовою аналітичною працею.
  • Постарайтеся чимось себе потішити в ці осінні дні. Дозвольте вашому організму виробляти ендорфіни, гормони щастя. Це хороший привід згадати, що ви любите, і “побалувати” себе коханого.


 

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (37)
  • З.А.Глядач

    "До кінця робочого дня, коли біологічний годинник вже налаштований на відпочинок, а на вулиці стемніло, вам доведеться затриматися на роботі на цілу годину довше, ніж зазвичай."

    А це нічого,що ви йдете на роботу на годину пізніше,ніж зазвичай? І не в темноті,а коли вже розвиднілося...
  • Tetiana Gritsun Slobodianiuk

    Дурниця це все! Живу в Канаді, ніякого переведення годинника. Взимку світає в 9 a.m.темні в 4 p.m. і нічого. І на роботу встигаємо, і в школу.
  • Татьяна Анисимова

    Хватит издеваться над людьми!
  • Alesa Aleksandrovna

    Перехід на зимовий час, дуже шкодить організму!
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
09:13 Госпіталізували понад дві тисячі людей. Яка ситуація з COVID-19 в Україні 08:30 Сьогодні вітаємо Жанну та Гордія. Історія та прикмети 16 січня 21:12 Мода в карантин. Вінницькі дизайнери створюють лінійки одягу для комфорту і відпочинку photo_camera stars 21:00 В Україні очікується до -23 градусів. Синоптики розповіли, де похолодає найсильніше Від читача 05:04 Як я був у "жовтому домі" 20:27 Сфера послуг повністю переходить на державну мову. Пояснюємо, що це означає stars 20:01 У школах запрацював новий санітарний регламент. Що зміниться у харчуванні? 19:10 Плату за доставку газу зменшать, але не для всіх. Проект рішення 19:06 На Козятинщині 20 років ділянка лісу була у користуванні підприємця 18:37 «Спрацювало сарафанне радіо». Історія вінничанок про відкриття власної справи на карантині stars 18:35 Подружжя створило притулок для приречених на забій корів. У чому користь? photo_camera stars 18:15 Оформити документи, не виходячи з дому. Торік мобільні бригади навідали 782 вінничанина 18:03 Цукрозаводи завершили роботу. Скільки цукру зварили і які прогнози з ціною? 17:41 «Я дивилась на свою дитину й нічого не відчувала»: відверто про післяпологову депресію stars 16:56 Як заощадити на діа-витратах? ТОП-7 порад від Saharok Shop (Новини компаній) 16:53 Ожеледиця, хуртовина та мороз. Куди телефонувати, якщо застрягли чи обламалися в дорозі? 16:22 Як обрати компанію, яка спроектує дім? (Новини компаній) 15:35 У Липовці не розминулись ВАЗ та Toyota, а в Бродецькому — Daewoo збив пішохода 14:56 Пішли посівати та зникли. Поліція шукала двох дітей 7 та 8 років 14:11 Жахіття на Літинщині. Чоловік запросив у гості односельця, побив його та підпалив photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up