Пульс емоцій: як українці справляються зі стресом і тривогою. ОПИТУВАННЯ

• Більшість українців постійно перебуває у стані стресу та щодня стикаються з відчуттями тривоги. Згідно з опитуванням Helsi лише 3% українців оцінюють свій стан як дуже добрий, тоді як майже половина відчуває себе дуже погано.
• Основними проблемами є хронічна втома, недосипання, постійна тривога та втрата мотивації. Ми вирішили запитати у наших читачів про ментальне здоров’я та самопочуття. Беріть участь в опитуванні.

Медична інформаційна система Helsi провела опитування, результати якого показали, що лише 3% українців оцінюють свій загальний стан як дуже добрий. Водночас 46,8% учасників зазначили, що почуваються дуже погано. У дослідженні взяли участь 2400 громадян віком від 18 до 65 років. Про це повідомили на сторінці Forbes Ukraine.

Основні висновки

    Тривога та стрес:

• 63% опитаних заявляють, що щодня стикаються з відчуттями тривоги та стресу.
• 42,8% відчувають постійну втрату мотивації та апатію.
• 31,9% відзначають ці проблеми час від часу.

    Сон та втома:

• лише 12,6% опитаних вважають, що отримують достатньо сну.
• 42,9% мають проблеми із засинанням або раннім пробудженням.
• 23,7% страждають від хронічного недосипання.
• 46,1% заявляють про постійну втому без фізичних навантажень.

    Ментальне здоров’я:

• лише 20,2% респондентів не стикаються з думками про безвихідь та відсутність сенсу життя.
• 40,2% тільки розглядають можливість звернення до фахівців із ментального здоров’я.
• 15,2% відвідували психологів або психотерапевтів неодноразово, 14,8% зробили це один раз.

    Емоційні переживання:

• Більшість респондентів називали серед своїх головних емоцій напруженість (42%), надію (41%) та втому (41%).







Дослідження показує, що частина респондентів уникала активності через відчуття безнадії та страх перед майбутнім. Водночас 20% людей, які стикалися з тривогою, почали працювати більше, намагаючись впоратися зі стресом через контрольовану діяльність.

Результати опитування Helsi збігаються з дослідженням Gradus Research 2023 року, яке виявило, що понад 70% українців перебувають у стані стресу, а більше половини постійно відчувають тривогу. Ці дані підкреслюють важливість питання ментального здоров’я в Україні, особливо на тлі тривалих викликів війни.

Якраз у Вінниці в суботу, 1 лютого, проведуть Арт — практикум «Ментальне здоровʼя в умовах війни: шляхи збереження».

На арт-практикумі розглянуть такі питання:

• покращення ментального здоровʼя;
• знаходження способів та технік для підтримки рідних, які на війні;
• зменшення тривожності, страхів, викид накопичених негативних емоцій.

Дата: 1 лютого
Час: 10.00
Інструктори: Галина Титко, Любов Базалійська, Оксана Дажура, Галина Ведьонова.

Реєстрація: ТУТ.

Читайте також:

Танковий екіпаж бригади «Червона Калина» знищує окупантів під Покровськом

У Могилів-Подільському затримали жінок, які в соцмережі закликали до ухилення від мобілізації

Вінницький забудовник повернув до бюджету більше шести мільйонів гривень несплачених податків

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.