Не з Нового року і не з понеділка: як почати втілювати власні обіцянки

Не з Нового року і не з понеділка: як почати втілювати власні обіцянки
  • Чимало людей шукає особливих приводів, щоб почати змінювати своє життя. Хтось відкладає на понеділок, хтось на новий місяць, а хто навіть на Новий рік. Але як перейти від бажань до дій?

Мало хто на Новий рік не загадав якесь неймовірне бажання та не подумав, що ж хотів би змінити. Але минає перший тиждень року, а зрушень нема? Саме для таких ситуацій в інстаграм-профілі uahealth поділились дієвими порадами.

«Якщо ти реально хочеш почати ходити в басейн або читати перед сном, то почни робити це вже сьогодні. І вуаля – твій міцний фундамент для нової звички чи обіцянки закладено. Далі справа за регулярністю та системністю. На цьому рецепт перетворення обіцянки у реальність міг би завершитись, але ще потрібно врахувати кілька важливих інгредієнтів. Зокрема, якого саме результату хочеш досягнути та поставити чіткий дедлайн. Згодом не забудь похвалити себе навіть за маленькі перемоги»— йдеться у повідомленні.

Не менш важливим є і свідомий підхід до рішень про цілі та звички, які не мають не залежати ні від кого іншого, окрім вас.

y Andrew Neel on Unsplash - фото 490996

Як почати щось нове і не здатися наступного дня:

  • Реально оцінюйте власні бажання та можливості;
  • Обговорюйте з собою ж бажані результати;
  • Починайте з маленького;
  • Не змушуйте себе, дослухайтесь до свого тіла;
  • Пишайтесь собою та тіште себе за перші спроби;
  • Діліться змінами і допомагайте іншим почати вже зараз, а не після свят.

Джерело: maximum.fm

 

Читайте також:

У Вінниці перевірятимуть місця для укриття людей. Що відомо?

Обласний Центр контролю хвороб МОЗ очолюватиме новопризначена директорка

У МОЗ роз'яснили, як продовжать COVID-сертифікати в «Дії»

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі

13:40 У Вінниці готові платити за нові робочі місця. Умови для роботодавців 13:05 Тримала за одяг з останніх сил. У Гайсині підліток хотів стрибнути з мосту play_circle_filled 12:22 Численні ДТП на окружній, затримання дрифтера та інше важливе за 27 січня на 20minut.ua 12:09 За десять електробусів Вінниця заплатить тільки третину. Загальна ціна — 212 млн грн photo_camera stars Від читача 06:30 На Вінниччині скоїли напад на активіста, який досліджував витрати бюджетних коштів 11:17 Знову понад 1500 нових випадків. Дані про COVID у Вінниці та районах 10:34 Було зручно та смачно. У петиціях просять повернути аквамати «Долина-плюс» 10:07 У Корделівці п'яний керував «ВАЗом». Чоловік отримав протокол та постанову photo_camera 09:15 Вбила батька на очах його сина. Під варту взяли жінку, яка сокирою зарубала чоловіка play_circle_filled photo_camera 08:51 В Україні понад 34 тисячі нових випадків коронавірусу 08:28 Сьогодні вітаємо Павла та Герасима. Історія, заборони та прикмети 28 січня play_circle_filled 21:01 Стан байдужості та нецікавості до життя. Чотири поради, як подолати апатію 20:29 Три скляні шафи встановили у дендропарку «Ладижинський гай». Для чого і що в них? 20:20 Наскільки добре ви знаєте вінницькі вулиці? Тест від 20minut.ua stars 20:09 Відлига до України прийде з сильним вітром та снігопадами 19:18 Напружена ситуація. В «ковідних» лікарнях 284 киснезалежних вінничанина 18:30 Ліки за «ковідну тисячу». Перевірили, як це працює у вінницьких аптеках stars 18:01 Амфетаміну на 50 тисяч гривень. Затримали вінничанина, який торгував наркотиками photo_camera 17:59 «Вирок виконав о 24 годині 00 хвилин». У Могилів-Подільському за дві ночі розстріляли 115 людей 17:13 Затримали вінничанина, який дрифтував на площі Ліверпуль play_circle_filled photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up