Перехід на здоровий раціон часто здається складним та дорогим квестом, хоча насправді його основи базуються на доступних кожному правилах.
У цій статті ми розберемо рекомендації Вінницького центру контролю та профілактики хвороб, щоб запропонувати простий, покроковий план переходу на правильне харчування без стресу для гаманця та психіки.
За кожним буханцем хліба, шматком сиру чи улюбленими солодощами стоїть щоденна праця людей.
На Вінниччині харчові підприємства продовжують працювати навіть у воєнний час, забезпечують людей продуктами та зберігають робочі місця.
За одну добу на Вінниччині рятувальники шість разів виїжджали гасити пожежі. Вогонь охопив приватний будинок у Вінниці, холодильник у гуртожитку та майже гектар стихійного сміттєзвалища. На щастя, ніхто не постраждав.
Місцевий
Згідно з європейським стандартом ДСТУ EN 50160:2023, який офіційно впроваджений НКРЕКП, номінальна напруга в розетках становить 230 В (замість старих 220 В). Діапазон допустимої напруги в мережі:
• Мінімально допустима: 207 В
• Номінальна (стандартна): 230 В
Максимально допустима: 253 В
Тому старі холодильники, телевізори, пралки - ЗМУШЕНІ горіти.
У ніч на 18 жовтня російські війська атакували Україну сотнями повітряних цілей. Українська протиповітряна оборона знищувала та подавляла ворожі безпілотники, однак уникнути влучань не вдалося.
Початок тижня може зіпсувати плани навіть тим, хто не боїться осінньої погоди.
На Вінниччину насувається сильний дощ, а пориви вітру сягатимуть 20 метрів за секунду.
Синоптики оголосили жовтий рівень небезпеки. Та вже за кілька днів погода здивує іншим поворотом. Яким? Читайте далі...
Відома вінницька мисткиня та сценографка Ірина Лупащенко здобула найвищу нагороду на VI Всеукраїнському двотуровому конкурсі майстрів і художників «Мальовнича Україна».
Перемогу авторці принесли три живописні роботи, виконані в унікальній об'ємній техніці, які вже встигли оцінити глядачі на виставках у Києві та Вінниці.
Після перебоїв з електропостачанням громадський транспорт Вінниці продовжує роботу. Станом на ранок неділі на маршрути вийшли заплановані транспортні засоби.
Вода знову повертається до осель вінничан. Після перебоїв з електропостачанням комунальники запускають насосні станції, однак ситуація залежить від стабільного живлення. Тому містян просять скористатися можливістю та запастися водою.
Місцевий
Всім відомо що вода від Вінницяводоканал НЕ придатна для пиття, тож запасатись нею можна хіба що для поповнення змивного бачка.
У неділю, 18 жовтня, Вінниця прощається з офіцером Віктором Кочубейником.
Військовий загинув 11 жовтня 2026 року під час чергового відрядження, коли потрапив в епіцентр атаки російських дронів. Йому було 57 років.
Парасольку сьогодні краще не залишати вдома: на Вінниччині прогнозують значні дощі, а туман ускладнюватиме видимість на дорогах.
Синоптики оголосили жовтий рівень небезпечності. Опади затримаються в області ще на кілька днів, але згодом погода почне змінюватися.
Дата 18 жовтня ввійшла в історію кількома знаковими подіями та святами.
У матеріалі знайдете традиції та прикмети на цей день, а також дізнаєтеся, що не можна робити.
Ніч на Вінниччині минула під звуки повітряних тривог. У небі фіксували загрозу ударних дронів і ракет, а вранці стало відомо про руйнування критичної інфраструктури.
Через наслідки атаки в області запровадили аварійні відключення електроенергії.
Трамвайна фаза вмикається за графіком, навіть коли вагон ще не під’їхав, а інші водії змушені чекати.
У Вінниці тестують систему, яка має змінити цей принцип: світлофор готуватиме потрібний сигнал залежно від наближення трамвая.
Мотоекіпажі, камери відеоспостереження та офіцери освітньої безпеки — у Вінниці використовують різні інструменти, щоб реагувати на виклики й запобігати правопорушенням.
За дев’ять місяців 2026 року патрульним призначили понад 20 тисяч завдань.
Місцевий
За любих обставин, поліція у місті працювала і працює ПОГАНО, особливо на дорогах міста.
Риболовля, осіння природа та розмови з людьми, які розуміють досвід одне одного, — у Вінниці організували зустріч для ветеранів.
Учасники змогли відпочити від буденних справ, познайомитися та провести час у невимушеній атмосфері.
Вони втратили найдорожче — своїх синів. Але замість того, щоб замкнутися у власному горі, почали виходити до людей і просити про просту річ — зупинитися на одну хвилину.
Наталія Ліпей першою взяла плакат і стала нагадувати про полеглих захисників. Її приклад надихнув Олену Палінкаш, яка продовжила цю справу у своїй громаді.
17 жовтня в Уланові вони зустрілися, щоб побачити, як зерно пам’яті, посіяне однією людиною, проростає в серцях інших.
Спортивні змагання, домовленості за гроші та пошук охочих через соцмережі — правоохоронці викрили кілька схем незаконного переправлення чоловіків за кордон.
Одна зі справ стосується Вінниччини, ще дві — Буковини.
Папір, скло, одяг і навіть небезпечні відходи — у Вінниці облаштували місце, куди містяни можуть приносити речі для сортування та належної утилізації.
Досвід роботи центру приїхали вивчити представники чотирьох українських громад.
Вінницька мерія оголосила закупівлю 150 безпілотників Autel Evo Max 4T. Очікувана ціна за всю партію товару — 22 мільйони 725 тисяч гривень.
І наразі цей тендер уже на фінальній стадії — обрали компанію, з якою хочуть підписати договір підряду.
Зміни в поведінці, емоційному стані чи стосунках з однолітками можуть свідчити, що дитина потребує допомоги.
Щоб педагоги знали, як розпізнати такі сигнали та куди звертатися, у Вінниці провели зустріч із фахівцями, які працюють із дітьми та підлітками.
Росіяни все частіше бʼють по супермаркетах, АЗС, залізницях, складах і ТРЦ. Під атакою опинилася і наша Вінниця також.
Тому зібрали актуальні поради, як жити у таких умовах — від плану дій із рідними до правил поведінки в місцях масового скупчення людей.
Ivan
Та це ж не якийсь там фантастмчний такмед типу красивих зручних сумочок, аптечок укомплектованих по стандарту НАТО, голок для балістичних травм чи тпипу того. Це ж звичайний турнікет. Невже за 5 років ніхто не організував постачання і роздрібний продаж в Вінниці, невже немає попиту на турнікети серед цивільного населення - не вірю! Скоріше повірю, що Дурникам у владі забули дати команду зверху, а самі вони не здогадалися за 5 років, так багато проблем, турнікети не на часі
Звичайні ударні дрони можуть атакувати хвилями протягом кількох годин, а балістична ракета залишає значно менше часу на реакцію.
росія поєднує різні види озброєння, тому цивільним важливо знати головні правила безпеки й не намагатися самостійно визначати, чи минула небезпека.
Вибиті вікна, пошкоджені стіни й покрівлі — після ворожого обстрілу на Вінниччині обстежують житло та підраховують збитки.
Допомогу постраждалим надають, зокрема, міжнародні благодійні фонди.
Минулої доби, 16 жовтня, українські військові відбили сотні атак на різних ділянках фронту.
Російська армія зазнала значних втрат у живій силі, техніці та безпілотниках.
Через часті повітряні тривоги уроки перериваються, а діти змушені спускатися в укриття. На вулиці холоднішає, а питання організації навчання стає ще актуальнішим.
Водночас онлайн-навчання теж має свої мінуси: дітям складніше зосередитися на уроках і спілкуватися з однокласниками.
Як, на вашу думку, краще навчатися школярам за таких умов — очно чи онлайн?
Інвестиція у довголіття: як здорове харчування змінює якість нашого життя
Перехід на здоровий раціон часто здається складним та дорогим квестом, хоча насправді його основи базуються на доступних кожному правилах. У цій статті ми розберемо рекомендації Вінницького центру контролю та профілактики хвороб, щоб запропонувати простий, покроковий план переходу на правильне харчування без стресу для гаманця та психіки.
Харчова промисловість Вінниччини працює попри війну
За кожним буханцем хліба, шматком сиру чи улюбленими солодощами стоїть щоденна праця людей. На Вінниччині харчові підприємства продовжують працювати навіть у воєнний час, забезпечують людей продуктами та зберігають робочі місця.
Холодильник загорівся в гуртожитку на вулиці Пирогова
За одну добу на Вінниччині рятувальники шість разів виїжджали гасити пожежі. Вогонь охопив приватний будинок у Вінниці, холодильник у гуртожитку та майже гектар стихійного сміттєзвалища. На щастя, ніхто не постраждав.
Згідно з європейським стандартом ДСТУ EN 50160:2023, який офіційно впроваджений НКРЕКП, номінальна напруга в розетках становить 230 В (замість старих 220 В). Діапазон допустимої напруги в мережі: • Мінімально допустима: 207 В • Номінальна (стандартна): 230 В Максимально допустима: 253 В Тому старі холодильники, телевізори, пралки - ЗМУШЕНІ горіти.
Україна пережила чергову масовану атаку — є влучання на 20-ти локаціях
У ніч на 18 жовтня російські війська атакували Україну сотнями повітряних цілей. Українська протиповітряна оборона знищувала та подавляла ворожі безпілотники, однак уникнути влучань не вдалося.
Перший рівень небезпеки. На Вінниччину суне штормовий циклон
Початок тижня може зіпсувати плани навіть тим, хто не боїться осінньої погоди. На Вінниччину насувається сильний дощ, а пориви вітру сягатимуть 20 метрів за секунду. Синоптики оголосили жовтий рівень небезпеки. Та вже за кілька днів погода здивує іншим поворотом. Яким? Читайте далі...
Від театральної сцени до тріумфу в живописі: Ірина Лупащенко здобула Гран-прі на «Мальовничій Україні»
Відома вінницька мисткиня та сценографка Ірина Лупащенко здобула найвищу нагороду на VI Всеукраїнському двотуровому конкурсі майстрів і художників «Мальовнича Україна». Перемогу авторці принесли три живописні роботи, виконані в унікальній об'ємній техніці, які вже встигли оцінити глядачі на виставках у Києві та Вінниці.
Громадський транспорт Вінниці працює за графіком вихідного дня
Після перебоїв з електропостачанням громадський транспорт Вінниці продовжує роботу. Станом на ранок неділі на маршрути вийшли заплановані транспортні засоби.
Вода повернулася у Вінницю, але містян просять подбати про запаси
Вода знову повертається до осель вінничан. Після перебоїв з електропостачанням комунальники запускають насосні станції, однак ситуація залежить від стабільного живлення. Тому містян просять скористатися можливістю та запастися водою.
Всім відомо що вода від Вінницяводоканал НЕ придатна для пиття, тож запасатись нею можна хіба що для поповнення змивного бачка.
Вінниця прощається з 57-річним офіцером Віктором Кочубейником
У неділю, 18 жовтня, Вінниця прощається з офіцером Віктором Кочубейником. Військовий загинув 11 жовтня 2026 року під час чергового відрядження, коли потрапив в епіцентр атаки російських дронів. Йому було 57 років.
Сильний дощ накриє Вінниччину, а туман обмежить видимість до 500 метрів
Парасольку сьогодні краще не залишати вдома: на Вінниччині прогнозують значні дощі, а туман ускладнюватиме видимість на дорогах. Синоптики оголосили жовтий рівень небезпечності. Опади затримаються в області ще на кілька днів, але згодом погода почне змінюватися.
Історія, заборони та прикмети 18 жовтня
Дата 18 жовтня ввійшла в історію кількома знаковими подіями та святами. У матеріалі знайдете традиції та прикмети на цей день, а також дізнаєтеся, що не можна робити.
Тривоги не вщухали, а атака спричинила перебої зі світлом — хроніка подій на Вінниччині
Ніч на Вінниччині минула під звуки повітряних тривог. У небі фіксували загрозу ударних дронів і ракет, а вранці стало відомо про руйнування критичної інфраструктури. Через наслідки атаки в області запровадили аварійні відключення електроенергії.
На трьох ділянках Вінниці встановили адаптивні світлофори
Трамвайна фаза вмикається за графіком, навіть коли вагон ще не під’їхав, а інші водії змушені чекати. У Вінниці тестують систему, яка має змінити цей принцип: світлофор готуватиме потрібний сигнал залежно від наближення трамвая.
Мотопатруль, шкільні офіцери та камери відеоспостереження — як працює поліція Вінниці
Мотоекіпажі, камери відеоспостереження та офіцери освітньої безпеки — у Вінниці використовують різні інструменти, щоб реагувати на виклики й запобігати правопорушенням. За дев’ять місяців 2026 року патрульним призначили понад 20 тисяч завдань.
За любих обставин, поліція у місті працювала і працює ПОГАНО, особливо на дорогах міста.
Ветерани Вінниці провели день на природі під час осіннього ретриту
Риболовля, осіння природа та розмови з людьми, які розуміють досвід одне одного, — у Вінниці організували зустріч для ветеранів. Учасники змогли відпочити від буденних справ, познайомитися та провести час у невимушеній атмосфері.
«Я посіяла зерно, а вона привезла його до нашої громади»: історія двох матерів загиблих воїнів
Вони втратили найдорожче — своїх синів. Але замість того, щоб замкнутися у власному горі, почали виходити до людей і просити про просту річ — зупинитися на одну хвилину. Наталія Ліпей першою взяла плакат і стала нагадувати про полеглих захисників. Її приклад надихнув Олену Палінкаш, яка продовжила цю справу у своїй громаді. 17 жовтня в Уланові вони зустрілися, щоб побачити, як зерно пам’яті, посіяне однією людиною, проростає в серцях інших.
19 000 доларів за виїзд під виглядом спортсмена. На Вінниччині затримали правоохоронця
Спортивні змагання, домовленості за гроші та пошук охочих через соцмережі — правоохоронці викрили кілька схем незаконного переправлення чоловіків за кордон. Одна зі справ стосується Вінниччини, ще дві — Буковини.
Як у Вінниці сортують відходи та що відправляють на переробку
Папір, скло, одяг і навіть небезпечні відходи — у Вінниці облаштували місце, куди містяни можуть приносити речі для сортування та належної утилізації. Досвід роботи центру приїхали вивчити представники чотирьох українських громад.
Вінниця хоче купити 150 дронів для Сил оборони: які саме та за скільки?
Вінницька мерія оголосила закупівлю 150 безпілотників Autel Evo Max 4T. Очікувана ціна за всю партію товару — 22 мільйони 725 тисяч гривень. І наразі цей тендер уже на фінальній стадії — обрали компанію, з якою хочуть підписати договір підряду.
Давно пора.
Понад 1310 дітей у складних життєвих обставинах перебувають на обліку у Вінниці
Зміни в поведінці, емоційному стані чи стосунках з однолітками можуть свідчити, що дитина потребує допомоги. Щоб педагоги знали, як розпізнати такі сигнали та куди звертатися, у Вінниці провели зустріч із фахівцями, які працюють із дітьми та підлітками.
Чотири автомобілі зіткнулися на об’їзній Вінниці, є травмована
Поблизу Вінниці зіткнулися одразу чотири транспортні засоби. В аварії травмувалася молода жінка — її доправили до лікарні.
А це як так можна?????
Як жити, коли атаки стають довшими й частішими? Поради з безпеки для вінничан
Росіяни все частіше бʼють по супермаркетах, АЗС, залізницях, складах і ТРЦ. Під атакою опинилася і наша Вінниця також. Тому зібрали актуальні поради, як жити у таких умовах — від плану дій із рідними до правил поведінки в місцях масового скупчення людей.
Та це ж не якийсь там фантастмчний такмед типу красивих зручних сумочок, аптечок укомплектованих по стандарту НАТО, голок для балістичних травм чи тпипу того. Це ж звичайний турнікет. Невже за 5 років ніхто не організував постачання і роздрібний продаж в Вінниці, невже немає попиту на турнікети серед цивільного населення - не вірю! Скоріше повірю, що Дурникам у владі забули дати команду зверху, а самі вони не здогадалися за 5 років, так багато проблем, турнікети не на часі
Від «Шахедів» до балістики: як діяти цивільним під час повітряної тривоги
Звичайні ударні дрони можуть атакувати хвилями протягом кількох годин, а балістична ракета залишає значно менше часу на реакцію. росія поєднує різні види озброєння, тому цивільним важливо знати головні правила безпеки й не намагатися самостійно визначати, чи минула небезпека.
Чотири квартири пошкоджені внаслідок обстрілу на Вінниччині
Вибиті вікна, пошкоджені стіни й покрівлі — після ворожого обстрілу на Вінниччині обстежують житло та підраховують збитки. Допомогу постраждалим надають, зокрема, міжнародні благодійні фонди.
На фронті зафіксували 238 боєзіткнень, найбільше атак — на Покровському напрямку
Минулої доби, 16 жовтня, українські військові відбили сотні атак на різних ділянках фронту. Російська армія зазнала значних втрат у живій силі, техніці та безпілотниках.
Як краще навчатися школярам — очно чи онлайн? Ми запитали вінничан
Через часті повітряні тривоги уроки перериваються, а діти змушені спускатися в укриття. На вулиці холоднішає, а питання організації навчання стає ще актуальнішим. Водночас онлайн-навчання теж має свої мінуси: дітям складніше зосередитися на уроках і спілкуватися з однокласниками. Як, на вашу думку, краще навчатися школярам за таких умов — очно чи онлайн?