У Вінниці триває молодіжний проєкт «Стійкість через EQ: програма розвитку емоційного інтелекту молоді» (соціальна реклама)

У Вінниці триває молодіжний проєкт «Стійкість через EQ: програма розвитку емоційного інтелекту молоді». Перша група вже проходить навчання, учасники знайомляться з арттерапевтичними практиками, живописом, кольоротерапією, працюють із метафоричними асоціативними картами та досліджують власні емоції й внутрішні стани.

І, що особливо важливо, молодь уже бачить практичну користь від занять. Учасники відзначають, що такі зустрічі допомагають краще зрозуміти себе, зупинитися серед щоденного темпу, уважніше подивитися на свої почуття та по-новому побачити власні бажання, цілі й реакції.

Коли складно пояснити словами — допомагають образи

Артпсихологиня Маргарита Кустош, яка працює з учасниками проєкту, пояснює: проблема часто не в тому, що молода людина «не вміє говорити про почуття».

Для складного внутрішнього досвіду може просто бракувати психологічного словника, досвіду рефлексії та навички розрізняти власні стани.

Саме тут на допомогу приходять арттерапевтичні практики та метафоричні асоціативні карти.

Наприклад, замість абстрактного «я не знаю, що зі мною відбувається» людина може знайти образ: «Я ніби вулкан, який довго мовчить, а потім вибухає».

За словами Маргарити Кустош, образ допомагає ніби зробити крок убік і подивитися на свій стан як спостерігач і дослідник.

Важливою стає сама зміна позиції: не «я — тривога», а «у мене є тривога». Емоція перестає повністю визначати людину і стає тим, що можна помітити, дослідити, осмислити та краще зрозуміти.

Саме тому в проєкті роботу з МАК-картами поєднують з іншими арттерапевтичними вправами.

Від карти бажань — до подільської писанки

Програма «Відчуй себе» не обмежується розмовами про емоції.

На заняттях учасники вже створювали карти бажань, працювали зі своїми справжніми цілями та намагалися відокремити власні прагнення від очікувань, які можуть нав’язуватися оточенням.

Окремий напрям — живопис і кольоротерапія з художницею Наталією Дерлицею.

Молодь працює з кольором, композицією, образами та поступово створює власні роботи. Для творчих вправ учасники також звернулися до традицій Поділля — малювали ескізи на основі орнаментів подільських писанок та мотивів із книги Марини Верхової «Писанки Поділля».

Так традиційна культура стає не лише джерелом натхнення, а й способом говорити про себе сучасною мовою — через символ, колір і власну інтерпретацію.

Перша група навчається, другу набирають на вересень

Зараз у програмі вже навчається перша група з 15 учасників.

Найближче заняття модуля «Відчуй себе» відбудеться 25 серпня о 13:00 у Вінницькій обласній універсальній науковій бібліотеці імені Валентина Отамановського за адресою: вул. Соборна, 73, 4 поверх.

Наступні заняття першої групи заплановані також на 1 та 8 вересня.

Водночас організатори вже набирають другу групу — ще 15 молодих людей, яка розпочне навчання у вересні.

Для другої групи арттерапія та живопис заплановані на:

16, 18, 23, 29 вересня, 1 та 6 жовтня, з 13:00 до 16:00.

Кількість місць обмежена, тому молоді радять не відкладати реєстрацію.

Реєстрація: https://forms.gle/pCUhZrm8Y89ZZYK66

У вересні — п’ять модулів із Геннадієм Чепурним

Наступним великим етапом стане модуль «Пізнай себе» — п’ять практичних занять з розвитку емоційного інтелекту та ефективної комунікації.

Їх проведе Геннадій Чепурний — психолог, конфліктолог і тренер.

Навчання заплановане на 15, 17, 22, 24 та 25 вересня у HUB «Місто змістів», вул. Григорія Сковороди, 11.

Цей блок проходитимуть уже всі 30 учасників програми.

Учасники працюватимуть із практичними навичками комунікації, розуміння власних емоцій і реакцій, взаємодії з іншими та конструктивної поведінки у складних ситуаціях.

Далі — соціальні відео та молодіжний форум

Після навчальних модулів молодь долучиться до створення соціальних відеороликів, присвячених емоційному інтелекту та тому, як окремі навички — вміння розуміти себе, чути інших, керувати реакціями, комунікувати — можуть впливати на життєві рішення й успіх людини.

Завершальним великим етапом стане молодіжний форум-практикум, який планують провести наприкінці жовтня 2026 року — у період з 26 до 31 жовтня. Точну дату організатори повідомлять додатково.

Ще можна долучитися

Проєкт розрахований на молодь Вінниччини віком 16–25 років.

Участь безкоштовна. Організатори забезпечують учасників навчальними, роздатковими та художніми матеріалами, а також харчуванням під час навчальних заходів.

Після успішного проходження програми учасники отримають іменні сертифікати.

Тож якщо ви давно хотіли краще розуміти себе, свої реакції та емоції, навчитися впевненіше комунікувати й отримати новий практичний досвід — зараз ще є можливість долучитися до другої групи.

Реєстрація: https://forms.gle/pCUhZrm8Y89ZZYK66

Детальніше про проєкт: no-borders.org.ua/projects/10

Проєкт реалізується за підтримки Міністерства молоді та спорту України та Українського молодіжного фонду.

Адміністратор і виконавець проєкту — БО «Міжнародний благодійний фонд «Без кордонів».

Партнери проєкту: ГО «Асоціація “ВАРТО”», Вінницький технологічний університет INTITA, Вінницька обласна універсальна наукова бібліотека імені Валентина Отамановського. Медіапартнер — інтернет-видання «20 хвилин Вінниця».