«Стійкість через EQ»: завершився етап арттерапії та живопису (соціальна реклама)

У межах проєкту «Стійкість через EQ: програма розвитку емоційного інтелекту молоді» завершився один із ключових навчальних етапів — цикл занять з арттерапії та живопису.

Загалом до занять долучилися 45 учасників. Через повітряні тривоги, навчання, роботу та інші обставини не всі мали можливість бути присутніми на кожній зустрічі, але програма дала молоді простір для регулярної роботи із собою, власними емоціями та внутрішніми ресурсами.

Навіщо молоді емоційний інтелект

Емоційний інтелект — це не лише про вміння назвати свій настрій. Це здатність розуміти власні емоції та реакції, керувати ними, краще відчувати інших і будувати ефективну комунікацію.

Саме ці навички допомагають людині адаптуватися до змін, легше переживати стресові періоди, конструктивно реагувати на конфлікти, приймати більш усвідомлені рішення та зберігати внутрішню рівновагу в умовах невизначеності.

Для молодої людини це особливо важливо. Навчання, перші професійні рішення, нові колективи, стосунки, відповідальність, конкуренція, невдачі — усе це потребує не лише знань, а й уміння взаємодіяти із собою та іншими.

Людина з розвиненим емоційним інтелектом краще розуміє, що з нею відбувається, швидше відновлюється після складних ситуацій, упевненіше комунікує, чіткіше визначає власні межі та потреби. У перспективі це допомагає бути ефективнішою у навчанні, роботі, командній взаємодії та лідерстві.

Через творчість — до розуміння себе

Перший навчальний блок проєкту поєднав арттерапію та живопис.

Разом з артпсихологинею Маргаритою Кустош учасники працювали з емоціями, внутрішніми станами, образами та метафорами, вчилися помічати й розрізняти власні переживання, дивитися на них ніби зі сторони та краще розуміти свої реакції.

З художницею Наталією Дерлицею молодь працювала з кольором, формою, композицією та символами. Живопис став ще одним способом висловити те, що іноді складно сформулювати словами, переключити увагу, знизити внутрішню напругу та зосередитися на творчому процесі.

У результаті учасники створили 25 власних картин. Але цінність цього етапу — не лише у готових роботах. Важливішим був сам процес: можливість експериментувати, спостерігати за собою, відкривати нові здібності та поступово формувати навичку усвідомленого ставлення до власних емоцій.

Наступний крок — «Пізнай себе»

Творчий етап завершився, але навчальна програма триває.

Наступним кроком стануть практичні модулі з психологом і конфліктологом Геннадієм Чепурним. До цього блоку вже зареєструвалися нові учасники.

У центрі наступного етапу — усвідомлення емоцій, саморегуляція, стресостійкість, емпатія, ефективна комунікація та поведінка у складних і конфліктних ситуаціях.

Таким чином, програма поступово веде учасників від розуміння власного внутрішнього стану — до вміння керувати своїми реакціями, комунікувати з іншими та використовувати ці навички у реальному житті.

Після завершення навчальних модулів ми підведемо підсумки проєкту та вручимо учасникам сертифікати.

А далі найважливіше — щоб отримані знання не залишилися лише в межах навчальної аудиторії. Учасники зможуть використовувати їх у навчанні, роботі, своїх громадах, молодіжному середовищі та щоденному спілкуванні.

Слідкуйте за нашими новинами та анонсами, щоб наступного разу вчасно зареєструватися та долучитися до проєкту.

Детальніше про проєкт: no-borders.org.ua/projects/10

Проєкт реалізується за фінансової підтримки Міністерства молоді та спорту України й Українського молодіжного фонду.
Адміністратор і виконавець — БО «Міжнародний благодійний фонд «Без кордонів».
Партнери проєкту: ГО «Асоціація “ВАРТО”», Вінницький технологічний університет INTITA, Вінницька обласна універсальна наукова бібліотека імені Валентина Отамановського.
Медіапартнер — інтернет-видання «20 хвилин Вінниця».