У Вінниці молодь досліджувала «Магію бути собою» на арттерапевтичному майстер-класі просто неба

• У Вінниці відбувся унікальний арттерапевтичний майстер-клас «Магія бути собою», призначений для підлітків та молоді віком від 15 до 25 років. Цей захід  вперше провели на свіжому повітрі, на березі Південного Бугу.

Програму заходу розробила психологиня Тетяна Копчук, фахівчиня відділу психологічної підтримки VinSmart Центру. Близько 15 молодих вінничанок взяли участь у вправі «Три маски», яка допомагає усвідомити власні уявлення про себе та порівняти їх із тим, як нас бачать інші.

— Ми говорили про «ідеального себе», «себе очима інших» і «реального себе». Часто ми створюємо в уяві надто ідеальний образ — упевнений, комунікабельний, із широким колом друзів. Але справжня магія бути собою — це прийняти себе такою, як ти є. Навіть якщо ти більш спокійна, закрита чи маєш інші особливості — це не слабкість, а твоя сила, — зазначила Тетяна Копчук.

Учасниці також практикували афірмації через малюнок — техніку, що допомагає через щоденне повторення позитивних тверджень глибше пізнати й прийняти себе.

«Афірмації — це, по суті, як тренування у спортзалі, тільки для душі. Вони не діють миттєво, але поступово допомагають прийти до себе справжньої. А від цього — і до спокою, і до впевненості, — пояснила психологиня.

Організатори зазначають, що формат відкритого простору на природі дозволив учасникам краще розслабитися та відчути себе у безпечному середовищі. За словами завідувачки відділу організаційно-масової роботи VinSmart Центру Анни Хіміч, таке дозвілля, особливо у непростий для країни час, дає молоді можливість змінити фокус уваги, зняти напругу та сфокусуватися на важливому — внутрішньому стані.

— Заходи, спрямовані на самопізнання, є надзвичайно важливими для молоді, адже вони допомагають краще розуміти себе і свої потреби. Самопізнання — це основа для впевненості у власних силах і правильного вибору життєвого шляху. Дуже приємно бачити, що все більше молодих людей зацікавлені у таких зустрічах і готові працювати над собою. Це свідчить про їхню відповідальність і прагнення до гармонії в житті, — зазначила начальниця відділу молодіжної політики Вінницької міської ради Юлія Мончак.

У межах програми ще планують зустрічі, що охоплюватимуть різні методи психологічної підтримки та розкриття потенціалу молоді.

Читайте також:

З полону додому повернулися 11 земляків: серед звільнених — два воїни з Барської громади

Двоє вінничан серед звільнених з полону: Україна почала масштабний обмін

Тіло жінки у кущах на Привокзальній: поліція вийшла на слід вбивці

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.