Как следить за здоровьем отношений. ТОП-10 советов

Психически здоровых людей на всей планете Земля процентов пять, так говорят психологи и психиатры. Все мы имеем какие-то отклонения, фобии, неврозы, что-то получаем в наследство от родителей, что-то собираем, как грибы, по ходу взросления, и когда кошелка полная, вступаем в отношения. Каждый со своим урожаем. Причем встречаемся по принципу дополнения. Так получаются не здоровые, или говоря языком психологов, созависимые отношения с ревностью, скандалами, слежкой, безответственностью, и, в конце концов, болезненным разрывом.

Сначала была любовь

В это время все кипит, бурлит, мы растворяемся в отношениях, в другом человеке, теряем себя, да что там, потеряться рады. Так продолжается несколько месяцев, а потом градус эмоций, страсти и новизны снижается. Процесс абсолютно нормальный, но вызывает жуткую панику, в результате которой мы начинаем дополнительно стимулировать отношения. Если ничего не делать, даже самые лучшие отношения потеряют актуальность и просто изживут себя. Так что если вы хотите здоровья в отношениях, над ними нужно трудиться - вместе.

Дистанция и личное пространство

Когда появляются отношения, мужчина и женщина сначала сближаются, потом притираются, узнают друг друга лучше, и кажется, что все идеально, пока... не надоест. Согласитесь, трудно на постоянной основе выносить тесное присутствие другого человека, каким бы любимым он ни был. А потому важно помнить, что залог здоровых отношений - свобода. Беспричинная ревность и посягательство на личную территорию убивают даже самые крепкие отношения. Переступать через свои убеждения и привычки очень сложно, но это необходимо. Учитесь удерживать дистанцию и любимому человеку позвольте немного личного пространства.

Взаимоуважение и поддержка

У всех есть свои слабости. Казалось бы, самые близкие люди должны поддерживать друг друга и не бить по болевым точкам. Но на деле выходит совсем наоборот. С поразительным упорством и нескрываемым удовольствием мы ковыряемся в проступках других, а для чего? Чтобы иметь основание для своих требований? Возможно, мы делаем это и в шутку, но последствия более чем серьезны. Поэтому не стоит. Лучше позаботьтесь о близком человеке, не воспринимая это как обязанность или повинность. Только проявив заботу, можно получить ее в ответ.

Манипулирование

Манипулирование худший из способов добиться желаемого, ведь это вранье. Как можно рассчитывать на честность другого, если вы не стремитесь быть честными с ним? Никак. Отучите себя использовать шантаж и уловки, это ни к чему хорошему не приведет. Да, для того, чтобы прямо высказать свою просьбу, требуется смелость и готовность принять ответные обязательства, а это непросто. Учитесь договариваться и находить компромисс. Чем больше прямоты и прозрачности в ваших отношениях, тем больше шансов сохранить их. Главная ошибка, которую могут совершить двое – начать играть в молчанку. Мы не умеем читать мысли, а значит, должны высказывать их вслух. Как желания, так и обиды нужно проговаривать. Помните, что только совместные усилия помогут сохранить здоровые отношения.

Отношения, это когда вы:

1. Дополняете друг друга. Если один ненавидит мыть посуду, другой с радостью сделает это за него. Вы всегда приходите на помощь друг другу. Один дополняет другого. Ваша команда выигрывает игру.

2. Спорите. Это свидетельствует о том, что у каждого из вас есть личное мнение и вы готовы отстаивать его. Это хорошо. Если кто-то из двоих постоянно и во всем соглашается с другим, это может свидетельствовать о том, что он скрывает свои истинные чувства и эмоции.

3. Во всем поддерживаете друг друга. Нет такого понятия, как неполный рабочий день в отношениях. Вы либо в отношениях, либо нет.

4. Не прячете свои недостатки. В здоровых отношениях люди открыты друг другу и не боятся показывать партнеру себя настоящего, ведь знают, его любят, несмотря на недостатки.

5. Рядом с любимым человеком ощущаете себя личностью. Очень важно поддерживать свою индивидуальность, не потеряться в другом человеке, не подстроиться под него.

6. Уважаете личное пространство друг друга. Это о том, чтобы не рыться в личных вещах партнера, читать его SMS-сообщения или еще каким-либо образом вторгаться в его личную жизнь.

7. Не имеете табуированных тем. У любой пары всегда будут вопросы и темы, которые сложно или не хочется обсуждать друг с другом. Если подобные темы будут замалчиваться, откладываться, это приведет в недопониманию и обидам.

8. Принимаете прошлое друг друга. Принять факт что когда-то у вашей второй половинки был близкий и любимый человек (и это не вы), неприятно, но необходимо. В здоровых отношениях нет бессмысленной ревности, тем более к тому, что было.

9. Поддерживаете друг друга во всех начинаниях. Когда вы действительно любите человека, вы о нем заботитесь и хотите, чтобы он достиг успеха. Вы стоите рядом с человеком, а не на его пути, когда он движется к цели.

10. Продолжаете работать над отношениями. Даже после того, как завоевали друг друга. В любых отношениях есть, так сказать, вершина, неважно, как долго вы на нее карабкались, упасть можно в любой момент. Если вы, достигнув цели, успокоились и решили, что человек уже никуда не денется, ваш союз обречен.

Валерий Андросов, психолог:
- Как следить за состоянием здоровья отношений? Это всё равно, что ответить на вопрос «Что нужно делать, если завял цветок?» На момент смерти уже ничего. А вот, что нужно было с ним делать: поливать, но не заливать водой. Ухаживать, но не перебарщивать. Крайности в любом деле не очень-то помогают. Если развить аналогию с цветком, то лучше всего растение прорастает у тех хозяев, кто помнит о нем, но заботится без фанатизма. И тогда получается, что растение растёт, как бы, само собой. Если же придать этому цветку высокую степень важности (прежде всего в своей голове), то избыток внимания и гиперопека сделают своё дело. Большинство людей в отношениях знают: лучше всего начинаются и развиваются именно те романы, в которых участники не относятся к ним, как к отношениям всей их жизни. Это позволяет быть лёгким и спокойным в общении, что не даёт за них уж очень сильно переживать. Парадокс. Чем меньше напрягаться – тем лучше будет получаться.