«У будь-якому випадку ви схуднете». Як тренуються танцівниці на полотнах

«У будь-якому випадку ви схуднете». Як тренуються танцівниці на полотнах
  • Безкінечні святкові застілля у будь-якому випадку несуть за собою додаткові кілограми.
  • Якщо звичайний фітнес або заняття у тренувальному залі для вас не підходять, то варто звернути увагу на оригінальні і доволі рідкісні види спорту, які можна знайти у Вінниці.
  • Розпочнемо із повітряних полотен. Розказуємо що це за спорт та для кого

Журналісти RIA/20minut.ua завітали до однієї з небагатьох студій, де можна спробувати свої сили у новому і модному спортивному напрямку – повітряних полотнах.

У невеликому залі з високими стелями розміщено шість довгих полотен лілового кольору. Це значить, що займатися у групі може не більше шести осіб. Саме полотно нагадує довгу широку штору розділену на дві частини. З якої тканини виготовлені полотна тренер студії Вікторія не говорить.

– Ми довго підбирали цей матеріал і не хотілося б називати його, – говорить дівчина.

Відео дня

Повітряні полотна – різновид циркової акробатики та гімнастики. Тренер студії говорить, що займатися на полотнах можуть усі. Головне – захотіти. Вікторія тренує дитячу групу вже кілька років, але із задоволенням розповідає про всі переваги занять як для малих, так і дорослих:

– Якщо ви приходите і починаєте займатися, то будете вдосконалювати себе постійно, адже крайньої межі у цьому спорті немає, – говорить Віка.

Для кого цей спорт?

Займатися акробатикою на повітряних полотнах можуть усі, хто немає протипоказань у зв'язку із проблемами опорно-рухового апарату. Спорт поєднує у собі кілька напрямів – акробатика, гімнастика, танці і стретчінг. На заняттях задіюють усі види м'язів і тренування мають як силові, так і кардіо навантаження.

– Повітряні полотна – не обмежені рамками. Це дуже цікавий спорт, який точно допоможе досягнути поставленої мети, – зазначає тренер.

Заняття на полотнах мають приблизно такий самий ефект як і тренування у басейні. Тому такий варіант допоможе позбавитися від сколіозу тим, кому протипоказані заняття і хлорованій воді. Для того, щоб почати займатися на полотнах попередня підготовка не потрібна:

– Існує стереотип, що для того, аби прийти на перше заняття потрібно вже щось вміти. Це не так. Вистачить тільки бажання, – стверджує Вікторія.

До студії приходять люди із різними цілями: одні дорослі приводять дітей, аби малеча досягала спортивних успіхів, до речі найменшій спортсменці студії – три роки. Інші просто доглядають за своїм тілом та насолоджуються мистецтвом.

Худнути чи ні – ось у чому питання

Тренерка говорить, що тут худнуть усі, навіть ті хто не має на меті втратити вагу. Все через інтенсивні та нетипові тренування.

Ми запитуємо чи є певні вагові обмеження для тих, хто хоче займатися.

– У нас такого немає. Ми спеціально підібрали міцну тканину, яка тягнеться. На одному полотні можуть займатися до шести дівчат різної ваги та статури. Якби у нас була вища стеля, то, думаю, що і дівчат на полотнах розмістилося більше, – розповідає Віка.

Так як заняття на полотнах передбачають фізичні вправи зі своєю вагою, то для новачків це буде не просто:

– Дівчата, звичайно, засмучуються, коли щось не виходить, але мотивація вирішує все.

Із чого складається заняття

Важливою частиною для будь-якого спорту є розминка. Так само і тут: до того як торкнутися полотен тренери та відвідувачі розминаються. Далі кожен, хто у залі має індивідуальні завдання, які формуються за рівнем підготовки. Таким чином група вивчає нові зв'язки. Тут головне – запам'ятати як правильно «чіплятися» за полотно, щоб не нанести собі пошкоджень. Найвищий рівень досягнень – зрив.

– Зірватися на полотнах вниз – дуже страшно. Дівчата довго вагаються і виконують це через певний час. Але коли вже летиш до низу, то відчуваєш легкість і задоволення. Це те що неможливо зробити у звичайномі житті. Робиш трюк і відчуваєш легкість. А за рахунок того, що робиш той чи інший елемент підвищується самооцінка, – стверджує тренер.

Вікторія демонструє нам зрив. Спершу дівчина «замотується» у полотна, аби потім розкрутитися до підлоги. На перший погляд це зовсім не просто.

У якому одязі займатися?

Спортивна форма повинна бути обов'язково закритою, аби під час виконання трюків не пошкодити шкіру. Таким чином дуже просто отримати опіки. Тому слід одягати лонгсліви із довгим рукавом або три чверті та лосини. У залі займаються без взуття. До речі, підлога із підігрівом, тому відвідувачі точно не змерзнуть.

Тренування на полотнах: перший погляд

Випробувати полотна особисто – ось що точно допоможе зрозуміти їх мету та необхідність. Отже, перше, що потрібно знати – людям із погано розвиненим вестибулярним апаратом буде складно. Після першого оберту навколо своєї осі або перекиду – запаморочення гарантоване. Але за допомогою занять на полотнах можна виключити цю проблему раз і назавжди, тому це вже великий плюс.

По-друге, не одразу зрозуміло як правильно «зачепитися» за полотна, аби зробити це правильно. Тож перші кілька занять – це вивчення комбінацій для правильного закріплення та розміщення в полотні. Цей пункт приводить до наступного – полотна іноді можуть передавлювати ноги або руки. Це буде відбуватися до тих пір, поки ви не навчитеся користуватися ними правильно.

По-третє, заняття на полотнах – це розтяжка та сила у руках, тому будьте готові до того, що навіть після кількох вправ у залі вас нещадно мучитиме крепатура впродовж кількох днів. Особливо відчуєте всі свої м'язи через день після тренувань. У такому разі від болю допоможуть позбутися фізичні вправи або гаряча ванна.

Ціни на таке задоволення не високі – одне дитяче заняття 50 гривень, доросле кошутє 60. Абонемент можна складати на будь-яку кількість занять: від одного на тиждень і більше.

 

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі (5)
  • Юра

    А у меня сын на кроссфит ходит - http://formula.od.ua/crossfit-workouts/ то очень доволен. Но танцы с полотнами тоже интересно, скажите пожалуйста, а есть ли у вас секция для мальчиков в данном виде спорта или это только девочки занимаются?

  • Anita Zachar
    У мене донечка теж ходить. Дуже задоволена. Юності 6а
  • Тетяна Грушко
    Адресу написати можете? Чи телефон Вікторії?
    sergeeva_2016_1998 Sergeeva reply Тетяна Грушко
    Келецька 53а
    sergeeva_2016_1998 Sergeeva reply Тетяна Грушко
    0636254152
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
19:19 До 150 тисяч гривень на рік: скільки коштує навчання у вінницьких училищах? 19:07 У Вінниці пройшов ретрит для військових, де допомагали відновити ментальне здоров'я 18:04 Гурт ТІК запалив на фестивалі у Польщі! Хіт «кацапи» всі гучно співали в годині їзди від калінінграду photo_camera 18:02 Троє вінницьких захисників повернулися з полону: зворушливі зустрічі на рідній землі photo_camera Від читача 15:10 Кінологічний центр — не розкіш, а потреба! 17:07 Екстремальні «покатушки»: водія BMW оштрафували за катання з пасажирами на вікнах 16:04 Мільйонні махінації на ремонті доріг: прокуратура вимагає повернути кошти до бюджету 15:41 У Вінницькій та ще восьми областях викрили мільйонні хабарні схеми photo_camera 15:10 «Купують менше, рахують кожну гривню»: сезонні овочі та фрукти у Вінниці дорожчають 14:41 Вінничан запрошують долучитися до обговорення майбутнього «Території SUN» 14:30 Два несподіваних спосіби наповнитись енергією — без кави і без тренажерки (Новини компаній) 13:48 Як змінився ринок житла у Вінниці та сусідніх регіонах: цифри вас здивують 13:06 У Літинських Хуторах загинув 65-річний велосипедист: його збив автомобіль 12:19 Де відбулися найзапекліші бої та скільки ворога знищили? Дані з фронту photo_camera 11:50 Де зробити професійну чистку зубів у Вінниці? Огляд кращих стоматологій міста (партнерський проєкт) 11:08 У Гнівані 10-річна дівчинка постраждала в ДТП за участі легковика та КамАЗа photo_camera 10:12 Оперативна інформація для вінничан: де і чому не буде світла та води 9 липня 09:28 Чоловік з Ямполя обіцяв переправити через кордон, але потрапив під домашній арешт 08:22 Понад 200 ракет та дронів одночасно. Вінниччина пережила шість годин повітряної тривоги 08:14 Вітаємо Михайла та Федора. Свято, іменини, заборони та прикмети 9 липня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up