У Вінниці зафіксували температурний рекорд: після +34,6°C область очікує ще одну хвилю спеки

Альона ЧЕРНІЮК

Вінниччина розпочинає робочий тиждень із аномальної спеки та нових температурних показників.
Напередодні у місті зафіксували рекордні +34,6°C, а найближчими днями синоптики прогнозують ще вищі значення — місцями до +39°.

Вихідні у Вінниці відзначилися не лише спекою, а й новим погодним рекордом. У суботу, 28 червня, температура повітря в місті піднялася до +34,6°C, перевищивши попередній максимум для цього дня, який тримався ще з 1963 року. Про це повідомили у Вінницькому обласному центрі з гідрометеорології.

«За даними спостережень метеостанції, 28 червня максимальна температура повітря у Вінниці перевищила на 2°C рекордне значення цього дня 1963 року і склала +34,6°C», — зазначили синоптики.

Фахівці зауважують, що такі температурні показники є нетиповими для кінця червня та вкотре демонструють тенденцію до підвищення температурних значень у літній період.

Як поліпшити самопочуття в спеку: поради МОЗ

Міністерство охорони здоров'я радить зменшити споживання кави, алкоголю і солодких напоїв. Натомість упродовж дня треба пити воду, не орієнтуючись на норми, а тоді, коли хочеться. Замість гарячої та жирної їжі краще обирати холодні перші страви й овочеві салати.

Електричні вентилятори можуть не допомогти при спеці понад 30 градусів, тож краще приймати прохолодний душ або ванну. Можна використовувати кондиціонер.

Прогулянки і тренування краще перенести на ранок або вечір. Найнебезпечніший час — з 10.00 до 16.00.

На вулиці тримайтеся в тіні, одягайте світлий легкий одяг, головний убір та сонцезахисні окуляри. Одяг з щільно тканих матеріалів захищає найкраще (наприклад, котон, легкі бавовняні тканини). Окуляри мають бути передусім зручними, практичними і насправді захищати очі (100% UVA/UVB захист).Використовуйте сонцезахисний засіб. Крем, спрей тощо широкого спектра дії (UVA та UVB) із SPF 15 та вище. Це треба робити також і в хмарні та прохолодні вітряні дні.

Не залишайте дітей і домашніх тварин у машинах, навіть якщо вам треба відлучитися на хвилину.

Що робити при перегріванні

Головне правило при перегріванні — негайно переміститись у прохолодне приміщення, повідомили в МОЗ.

Серед теплових травм бувають:

Теплові судоми, коли болісно скорочуються м’язи. Перемістіть людину у прохолодне місце, дайте випити прохолодної води, порадьте не рухатися, доки судоми не минуть. Викликайте екстрену медичну допомогу (дзвоніть 103), якщо: судоми не зникають довше 1 години, людина має проблеми з серцем, дотримується дієти із низьким вмістом солі.

Теплове перевтомлення — нормальна або підвищена температура тіла, прохолодна, волога, бліда або почервоніла шкіра, головний біль, нудота, запаморочення або слабкість. Перейдіть у прохолодне приміщення, зніміть одяг, охолодіть потерпілого (компреси зі змоченою у воді тканиною), давайте пити холодну воду маленькими ковтками. Дзвоніть 103, якщо: є блювання, симптоми тривають довше за 1 годину або погіршуються

Тепловий удар — висока температура тіла, іноді до 41°С, червона, гаряча суха шкіра, роздратованість, втрата свідомості, прискорене поверхневе дихання. Негайно телефонуйте 103. Поки чекаєте на медичну допомогу, перейдіть у прохолодне приміщення, зніміть одяг, охолодіть потерпілого (допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною).

Якою буде погода на Вінниччині цього робочого тижня

Після рекордної спеки на початку тижня мешканців Вінниччини очікує поступове зниження температури. Найспекотніше буде сьогодні та завтра, 29 та 30 червня, стовпчики термометрів місцями можуть піднятися до +39°C. Ближче до кінця тижня синоптики прогнозують короткочасні дощі та помітне похолодання.

За прогнозом Вінницького обласного центру з гідрометеорології, погода у регіоні змінюватиметься поступово:

Понеділок 29 червня:

Невелика хмарність, без опадів. Вітер північно-західний, 3-8 м/с. Температура по місту вночі 18-20°, вдень сильна спека 35-37°. Температура по області вночі 18-23°, вдень сильна спека 35-39°. Існує ймовірність перевищення денної максимальної температури, яка була зафіксована в 1962 році.