Спека не відступає: у Вінниці третій день поспіль фіксують температурний рекорд
- Аномальна спека продовжує встановлювати нові історичні максимуми.
- Метеорологи повідомили про черговий рекорд і не виключають, що вже сьогодні він може бути перевершений знову.
У Вінниці третій день поспіль фіксують температурні рекорди. У понеділок, 29 червня, стовпчики термометрів піднялися до +36,5°C, що стало найвищим показником для цієї дати за всю історію метеоспостережень. Синоптики не виключають, що новий рекорд може бути встановлений і сьогодні.
За даними метеостанції, 29 червня максимальна температура повітря у Вінниці сягнула +36,5°C, що на 1,5°C перевищило попередній рекорд цього дня, встановлений ще у 1963 році.
«За даними спостережень метеостанції, 29 червня максимальна температура повітря у Вінниці перевищила на 1,5°С рекордне значення цього дня 1963 року та склала +36,5°С», — зазначили синоптики.
Це вже третій температурний рекорд поспіль у місті. Так, 27 червня синоптики зафіксували +31,4°C, а 28 червня — +34,6°C, що також перевищили історичні максимуми для цих дат.
Водночас спека не відступає. За прогнозом Вінницького обласного центру з гідрометеорології, 30 червня у Вінниці та області очікується малохмарна погода без опадів. Вітер — північний, 7–12 м/с. У Вінниці вдень прогнозують сильну спеку +35…+37°C, по області — +35…+38°C.
Синоптики також попереджають, що сьогодні існує висока ймовірність встановлення ще одного температурного рекорду, адже прогнозовані показники можуть перевищити максимальне значення, зафіксоване 30 червня 2024 року.
Як поліпшити самопочуття в спеку: поради МОЗ
Міністерство охорони здоров'я радить зменшити споживання кави, алкоголю і солодких напоїв. Натомість упродовж дня треба пити воду, не орієнтуючись на норми, а тоді, коли хочеться. Замість гарячої та жирної їжі краще обирати холодні перші страви й овочеві салати.
Електричні вентилятори можуть не допомогти при спеці понад 30 градусів, тож краще приймати прохолодний душ або ванну. Можна використовувати кондиціонер.
Прогулянки і тренування краще перенести на ранок або вечір. Найнебезпечніший час — з 10.00 до 16.00.
На вулиці тримайтеся в тіні, одягайте світлий легкий одяг, головний убір та сонцезахисні окуляри. Одяг з щільно тканих матеріалів захищає найкраще (наприклад, котон, легкі бавовняні тканини). Окуляри мають бути передусім зручними, практичними і насправді захищати очі (100% UVA/UVB захист).Використовуйте сонцезахисний засіб. Крем, спрей тощо широкого спектра дії (UVA та UVB) із SPF 15 та вище. Це треба робити також і в хмарні та прохолодні вітряні дні.
Не залишайте дітей і домашніх тварин у машинах, навіть якщо вам треба відлучитися на хвилину.
Що робити при перегріванні
Головне правило при перегріванні — негайно переміститись у прохолодне приміщення, повідомили в МОЗ.
Серед теплових травм бувають:
Теплові судоми, коли болісно скорочуються м’язи. Перемістіть людину у прохолодне місце, дайте випити прохолодної води, порадьте не рухатися, доки судоми не минуть. Викликайте екстрену медичну допомогу (дзвоніть 103), якщо: судоми не зникають довше 1 години, людина має проблеми з серцем, дотримується дієти із низьким вмістом солі.
Теплове перевтомлення — нормальна або підвищена температура тіла, прохолодна, волога, бліда або почервоніла шкіра, головний біль, нудота, запаморочення або слабкість. Перейдіть у прохолодне приміщення, зніміть одяг, охолодіть потерпілого (компреси зі змоченою у воді тканиною), давайте пити холодну воду маленькими ковтками. Дзвоніть 103, якщо: є блювання, симптоми тривають довше за 1 годину або погіршуються
Тепловий удар — висока температура тіла, іноді до 41°С, червона, гаряча суха шкіра, роздратованість, втрата свідомості, прискорене поверхневе дихання. Негайно телефонуйте 103. Поки чекаєте на медичну допомогу, перейдіть у прохолодне приміщення, зніміть одяг, охолодіть потерпілого (допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною).
Читайте також:
За добу на Вінниччині потонули двоє чоловіків — тіла дістали з Росі та Південного Бугу
Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.
