Очікується до -20 градусів. ТОП-6 рекомендації, як уберегтися від переохолодження

Очікується до -20 градусів. ТОП-6 рекомендації, як уберегтися від переохолодження
  • До кінця тижня у нас ще більше похолодає. Ми не звикли до таких температур, адже перша половина зими пройшла переважно з «плюсами» та дощами.
  • Як правильно подбайте про себе і своїх близьких, аби зберегти тепло та здоров’я взимку? Про це розповідає Центр громадського здоров'я.

— Найкраще, якщо ви вдягнетесь, як капуста, — багатошарово. «Правильний» зимовий одяг складається із трьох шарів:  білизна (спідня білизна, колготки, шкарпетки, термобілизна);  середній шар (светр, кофта тощо);  верхній одяг (куртка, штани, шарф, шапка, рукавички), — кажуть у Центрі. — Що більше шарів одягу — то тепліше. Обирайте одяг із натуральних чи спеціальних матеріалів. Одяг не обов’язково має бути грубим та сковувати рухи, головне — багатошаровість і просторість: між різними одежинами утворюється повітряний прошарок, який утримуватиме тепло.

Також не залишайте відкритими кінцівки та голову, а ще вибирайте зимове взуття із товстою підошвою.

Щоб не замерзнути, рухайтесь

Якщо ви довго чекаєте автобус, зелене світло чи дівчину — не стійте. Можна підстрибувати на місці, ходити, зробити пару простих вправ чи просто обніматися, коли є з ким. Рухи допоможуть прискорити кровообіг, а отже ви не замерзнете.

Перед виходом на вулицю поїжте

Щоби підтримувати нормальну температуру взимку, організм використовує більше енергії, тож і поповнювати її треба частіше. Їжте поживну та здорову теплу їжу.

Відчуваєте печіння на шкірі — шукайте, де зігрітися

Сильне почервоніння та печіння шкіри може бути ознакою обмороження. Якщо відчуваєте, як щоки, руки чи ноги «печуть», або ж бачите серйозне почервоніння у людини поряд, зайдіть у будь-яке тепле місце — магазин, кафе, під’їзд тощо.

Не носіть металеві прикраси

Метал охолоджується дуже швидко, і його контакт зі шкірою може призвести до обмороження окремих ділянок чи холодових травм. До того ж, кільця сповільнюють рух крові у пальцях, а отже вони швидше замерзнуть.

Куріння та алкоголь не зігрівають

По-перше, куріння та алкоголь шкідливі, незалежно від погоди. До того ж уживання алкоголю створює ілюзію тепла і водночас призводить до величезної його втрати. Куріння ж зменшує швидкість кровообігу в кінцівках, а отже робить їх більш уразливими до морозу.

Візьміть із собою термос із чаєм

Якщо вирушаєте на кілька годин на морозну вулицю, пийте гарячий чай та більше рухайтесь, щоб зігрітися.

 

Читайте також:

П'ять летальних та 211 нових випадків. Дані про COVID-19 по Вінниці й районах

За добу захворіло понад 360 медиків. Яка ситуація з COVID-19 в Україні

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
16:50 У посадовця з «Вінницяобленерго» знайшли крім хабаря ще 120 тисяч гривень 16:07 Не стало викладачки музичної школи. Жінка пропрацювала педагогом 50 років 15:18 Видав себе сам. У Лісопарку затримали вінничанина з наркотиками photo_camera 14:40 «Двічі встромлювала в мене ніж». Історія чоловіка, який став жертвою насильства у стосунках stars Від читача 13:08 Подяка Володимиру Кубіку від пенсіонерів 14:03 Зійшлися «лоб у лоб». У Гайсинському районі сталася смертельна ДТП photo_camera 13:15 Готові стати донором, але боїтесь їхати до центру крові через корону? Лікарі приїдуть до вас 12:49 Важливе за вчора. Найцікавіші новини 27 січня, які ви могли пропустити 12:45 «Мамо, у мене все добре, думай, що я на курорті». Знайшли тіло 24-річного військового з Хмільника play_circle_filled photo_camera 12:01 Підприємець привласнив майже мільйон гривень, виділених на ремонт лікарні 11:06 Через негоду в чотирьох областях обмежили рух для вантажівок 10:56 Одужали понад 22 тисячі вінничан. Дані про COVID-19 по Вінниці й районах 10:29 Куди телефонувати, якщо застрягли чи обламалися в дорозі? Список номерів 10:10 «Набираємо пацієнтів для клінічних досліджень». Чому не дають таких об'яв і кому вони потрібні stars 09:41 Постраждали два пішоходи та один водій. В області сталося три ДТП з потерпілими photo_camera 09:04 Яка ситуація з COVID-19 на Вінниччині та Україні станом на 28 січня 08:47 Ожеледиця, пориви вітру та сніг. Вінниччина у «жовтій» погодній зоні 08:23 Сьогодні вітаємо Олену та Павла. Історія та прикмети 28 січня play_circle_filled 21:03 Похолодання посилиться. В Україні очікується сніг та ожеледиця 20:24 Де у Вінниці можна безкоштовно вивчити іноземні та поспілкуватися з носіями мов? stars
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up