Ходити босоніж та носити менше одягу. Як врятуватися від спеки

Ходити босоніж та носити менше одягу. Як врятуватися від спеки

Страшенна спека та відсутність дощів змушує вінничан шукати способи як остудитися. Городяни радять пити багато води, часто приймати душ та менше ходити вулицею вдень. Знайшли кілька цікавих порад, які повернуть відчуття комфорту влітку.

На території України уже на всю вирує літо, а разом із ним страшенна спека. Вже з самого ранку температура досягає 25 градусів тепла, а опівдні усіх 30. За таких погодних умов не те що працювати, рухатися не хочеться. В Африці, наприклад, так і роблять ‒ увесь день сидять у затінку.

Ми, на жаль, не в Африці, тож екстремально висока температура – не привід цілий день байдики бити, відтак доводиться пристосовуватися й охолоджуватися всіма можливими способами.

Опитані нами вінничани здебільшого використовують класичні методи боротьби зі спекою: п’ють багато води, намагаються не потрапляти під пряме сонячне проміння, їдять морозиво і часто приймають душ.

Як виявилося, є безліч інших способів остудитися без шкоди здоров’ю. Ми обрали кілька найбільш, на наш погляд простих та дієвих і вирішили порекомендувати їх вам:

Зверніть увагу на своє харчування

Уникайте жирної їжі, а саме м’ясних бульйонів, виробів із борошна та всього жареного на маслі, гострих та солодких страв. Надайте перевагу овочам та фруктам.

Одягайте якомога менше одягу

У спекотну погоду на вас має бути якомога менше одягу. Надавайте перевагу легкому одягу з натуральної бавовни. Бажано, щоб він був світлих тонів і мав вільний крій. Відмовтеся від нарядів з блискітками і стразами – вони притягують сонячні промені. Обов’язково надягайте на голову капелюх або косинку.

Відмовтеся від кави та міцного чаю

Крім води і компотів, можна пити зелений чай. Від алкоголю на час спеки медики радять взагалі відмовитися. Не можна пити пиво (воно зневоднює організм) і солодкі, газовані напої.

Ходіть босоніж

У таку спеку медики рекомендують при найменшій можливості ходити босоніж. Зрозуміло, не по розпеченому асфальту, а по траві. На ступнях велика кількість точок, що відповідають за внутрішні органи. Коли людина ходить босоніж, відбувається вплив на ці точки. В результаті покращується циркуляція крові, підвищується загальний тонус організму і навіть починається оновлення клітин.

Холодний душ

Чудовий спосіб охолодитися і збадьоритися від літньої спеки. Щоправда з температурою води варто бути обережним. Також можна просто опустити руки у холодну воду на кілька секунд, це допоможе знизити температуру тіла.

Температура у квартирі

Переконайтеся, що у вашій квартирі була правильна температура. Влітку, не обов'язково допомагають відкриті вікна — особливо це стосується спекотної, безвітряної погоди. Якщо у вас немає кондиціонера, то вам допоможуть закриті штори або жалюзі.

Фото та текст Олени Зублевич

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Вінниці за сьогодні

15:51 На Вінниччині збудують міст «Ямпіль-Косеуць» за 25 мільйонів доларів play_circle_filled photo_camera 15:01 Циклон "Thilo" бушує над Атлантикою. Яку погоду прогнозують в Україні? 14:01 На вулиці Стеценка водій за кермом Daewoo Matiz врізався у скутер (ВІДЕО) 12:59 Раніше судимий вінничанин заліз у будинок, побив господаря та забрав гроші Від читача 14:25 Збережемо довкілля Разом! 12:20 Трагедія на виробництві: на Вінниччині на водія впав кузов Камаза 11:29 Вінничани сидять без гарячої води. Перелік будинків, де не витримують труби 11:19 Сьогодні роковини падіння винищувача під селом Уланів. Відкрили пам’ятник загиблим пілотам play_circle_filled photo_camera 11:02 Мрії про реальне омолодження організму почали здійснюватись у Вінниці. Можна повністю повернути собі юнацьку гостроту зору (Новини компаній) 10:37 18-річний вінничанин злетів з дороги на мотоциклі, який був викрадений в Італії 10:25 Свято FM формату відбулося (Новини компаній) 10:10 Газовики дописують куби у платіжки за коефіцієнтами. Платити чи ні? 09:43 Цей день, 16 жовтня: яке сьогодні свято, прикмети і забобони 09:42 Чи довіряєте ви вінницькій поліції? (ОПИТУВАННЯ) photo_camera 09:05 Курс валют НБУ на 16 жовтня. За скільки сьогодні продають долари та євро? 08:53 «Вовки» запрошують вінничан у Сабарів на екологічну пробіжку 08:43 Вінницькі хокейні «патріоти» переграли «Морських вовків» на відкритому чемпіонаті Вінниці 21:01 Акція «Врятуй життя - перезапусти серце»: вінничанам покажуть ланцюг виживаності 20:01 «Пан Карпо» з Вінниці зірвав публіку на «Х-факторі» під провокуючу пісню play_circle_filled 19:35 Жінці дали 4 роки тюрми за хабар начальнику слідства. Раніше за подібне так суворо не карали
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up