Спецтема: карантин

Ходити босоніж та носити менше одягу. Як врятуватися від спеки

Ходити босоніж та носити менше одягу. Як врятуватися від спеки

Страшенна спека та відсутність дощів змушує вінничан шукати способи як остудитися. Городяни радять пити багато води, часто приймати душ та менше ходити вулицею вдень. Знайшли кілька цікавих порад, які повернуть відчуття комфорту влітку.

На території України уже на всю вирує літо, а разом із ним страшенна спека. Вже з самого ранку температура досягає 25 градусів тепла, а опівдні усіх 30. За таких погодних умов не те що працювати, рухатися не хочеться. В Африці, наприклад, так і роблять ‒ увесь день сидять у затінку.

Ми, на жаль, не в Африці, тож екстремально висока температура – не привід цілий день байдики бити, відтак доводиться пристосовуватися й охолоджуватися всіма можливими способами.

Опитані нами вінничани здебільшого використовують класичні методи боротьби зі спекою: п’ють багато води, намагаються не потрапляти під пряме сонячне проміння, їдять морозиво і часто приймають душ.

Як виявилося, є безліч інших способів остудитися без шкоди здоров’ю. Ми обрали кілька найбільш, на наш погляд простих та дієвих і вирішили порекомендувати їх вам:

Зверніть увагу на своє харчування

Уникайте жирної їжі, а саме м’ясних бульйонів, виробів із борошна та всього жареного на маслі, гострих та солодких страв. Надайте перевагу овочам та фруктам.

Одягайте якомога менше одягу

У спекотну погоду на вас має бути якомога менше одягу. Надавайте перевагу легкому одягу з натуральної бавовни. Бажано, щоб він був світлих тонів і мав вільний крій. Відмовтеся від нарядів з блискітками і стразами – вони притягують сонячні промені. Обов’язково надягайте на голову капелюх або косинку.

Відмовтеся від кави та міцного чаю

Крім води і компотів, можна пити зелений чай. Від алкоголю на час спеки медики радять взагалі відмовитися. Не можна пити пиво (воно зневоднює організм) і солодкі, газовані напої.

Ходіть босоніж

У таку спеку медики рекомендують при найменшій можливості ходити босоніж. Зрозуміло, не по розпеченому асфальту, а по траві. На ступнях велика кількість точок, що відповідають за внутрішні органи. Коли людина ходить босоніж, відбувається вплив на ці точки. В результаті покращується циркуляція крові, підвищується загальний тонус організму і навіть починається оновлення клітин.

Холодний душ

Чудовий спосіб охолодитися і збадьоритися від літньої спеки. Щоправда з температурою води варто бути обережним. Також можна просто опустити руки у холодну воду на кілька секунд, це допоможе знизити температуру тіла.

Температура у квартирі

Переконайтеся, що у вашій квартирі була правильна температура. Влітку, не обов'язково допомагають відкриті вікна — особливо це стосується спекотної, безвітряної погоди. Якщо у вас немає кондиціонера, то вам допоможуть закриті штори або жалюзі.

Фото та текст Олени Зублевич

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
20:44 Повня 5 червня: у чому її особливість та що не радять робити 20:10 «Люди скучили за простими радощами». Про що ще розповідають в ресторанах, які запрацювали photo_camera stars 20:01 Прогноз на вихідні: помірний вітер, тепло та трохи дощу 19:19 Офіціанти на візках і подільська кухня. Яким буде перший соціальний ресторан у Вінниці stars Від читача 22:19 ОДА, пустіть електрички! Не ганьбіть Вінниччину та не обрікайте людей на голодну смерть! 19:16 Цими вихідними медзаклади міста будуть консультувати у телефонному режимі 18:58 Через розкрадання 19-ти мільйонів командира військової частини взяли під домашній арешт 18:07 Цигарки та алкоголь без акцизних марок. У Вінниці викрили склад фальсифікату photo_camera 17:16 На 69-му році життя помер вінничанин Борис Зель 16:41 У Вінниці затримали групу озброєних чоловіків, які перед цим вчинили розбій play_circle_filled photo_camera 16:09 Послаблення карантину. У Вінниці дозволили роботу ресторанів, готелів та атракціонів 15:52 У Гайсинському районі в аварію потрапили військові. Один загинув photo_camera 14:44 Мер Жмеринки Кушнір повернув собі посаду через Верховний суд play_circle_filled 13:49 «Аваков чорт»: під стінами ОДА протестують проти міністра play_circle_filled photo_camera 13:09 «Коронавірус не зник». Мер Вінниці пропонує робити зауваження людям, які без масок play_circle_filled 13:01 Попросив одягти маски: двоє вінничан побили водія тролейбусу та прорізали йому колесо photo_camera 12:05 Салони краси Вінниці: де привести до ладу зачіску, манікюр та педикюр 11:59 У Козятинському районі Renault в'їхав у міст та перекинувся photo_camera 11:05 Смерть від недуги та +16 нових випадів: дані про коронавірус по Вінниці та районах 10:52 Важливе за вчора. Найцікавіші новини 4 червня, які ви могли пропустити
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up