30 березня — День прогулянки в парку. Влаштуйте повноцінний вихідний з користю для здоров'я

• Сьогодні, 30 березня, відзначають День прогулянки в парку. В цей день нагадують про користь єднання з природою. 
• У Вінницькому обласному центрі контролю та профілактики хвороб закликали вінничан провести цей день на свіжому повітрі, щоб зміцнити здоров’я та покращити настрій.

День прогулянки в парку (Take a Walk in the Park Day) відзначають щороку 30 березня як нагадування про важливість єднання людини з природою. Прогулянки на свіжому повітрі не лише сприяють фізичному здоров’ю, а й допомагають зосередитися на власних думках.

У Вінницькому обласному центрі контролю та профілактики хвороб МОЗ України закликали вінничан йти до парку на прогулянку.

— Ходьба — чудовий спосіб підтримувати хорошу фізичну форму, не докладаючи особливих зусиль. А ще прогулянки на свіжому повітрі спонукають уважніше прислухатися до власних думок, обдумувати плани і мріяти. Влаштуйте собі свято — ідіть у парк! Прогуляйтеся наодинці, з чоловіком/дружиною, коханим/коханою, дітьми, друзями, собакою — у кого як вийде. Дихайте свіжим повітрям, рухайтеся, набирайтеся сил і позитивних емоцій, — кажуть у дописі.

Користь прогулянок на свіжому повітрі

Прогулянки в парку — це не лише дозвілля, це цілісна вправа, яка живить тіло і душу. 

• Лікарі підкреслюють безліч переваг ходьби для здоров’я, включаючи захист від серцево-судинних захворювань, порушень обміну речовин і депресивних розладів.
• Регулярне ходіння може зміцнити імунну систему, покращити якість сну та підвищити загальну задоволеність життям.
• Крім того, прогулянка в природному середовищі може підняти настрій, підвищити творчі здібності та знизити рівень стресу.

Читайте також:

Полковник Дмитро Бізонич став новим командиром 120-ї окремої бригади ТрО

Затримали лікаря-хабарника, який за $500 обіцяв «вирішити питання» з військовим

Костянтин Ліваковський залишив посаду очільника Вінницької лікарні №1

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.