Щоб стати чемпіоном Євразії, за годину скинув кіло

Євгеній МИХАЙЛІВ

64-річний вінничанин Юрій Приймак – майстер спорту СРСР з боксу. Він був чемпіоном Центральної ради фізкультурно-спортивного товариства «Колос», першим в Україні і призером Союзу з цього виду спорту. Але вже чотири роки Юрій займається пауерліфтингом. Змагається у ветеранській категорії: 55 – 65 років. За цей час Юрій Приймак досяг найбільших вершин. Зокрема, неодноразово був чемпіоном і рекордсменом світу серед ветеранів, найкращим в Європі і Україні. А минулого тижня Юрій Приймак виграв чемпіонат Євразії з пауерліфтингу, який проходив у Києві.

Вінничанин також отримав спеціальний приз, як найстарший учасник змагань (наймолодшому було лише 14 років).

Навіть росіяни підтримали

У чемпіонаті Євразії взяли участь силачі з дюжини країн. У ваговій категорії Юрія Приймака (до 82,5 кг) боролися 12 спортсменів. В основному це були представники пострадянських держав, а також Ірану, Польщі і Чехії.

– Цього разу не приїхав мій основний багаторічний конкурент – Сергій Мазуревський з російського Курська. Хоча в інших вагових категоріях росіяни виступали, – розповідає Юрій Приймак.

Вінничанин сказав, що найскладніше всього було зігнати зайву вагу перед виступом. Адже на зважуванні Юрій Приймак перевищив допустиму межу своєї вагової категорії на 500 грам. Майже ніхто не заперечував проти цього (навіть росіяни, незважаючи на конфлікт між країнами), адже це все-таки ветеранські баталії. Але представник Узбекистану категорично був проти. Тому Юрію Приймаку було необхідно зігнати півкіло протягом лише години. Непросте завдання, але наш чемпіон з ним впорався. Він швидко схуд на цілий кілограм!

Вправи на палючому сонці

Для цього Юрій Приймак натягнув теплі речі, вийшов на сонце (за 35-градусної спеки) та почав підтягуватися, віджиматися і виконувати вправи на брусах.

– Працював таким чином протягом години, після чого одяг довелося викручувати. Коли став на ваги – виявилося, що зігнав зайвих пів-кілограми. Якщо б не впорався із нелегким завданням, довелося би виступати в ваговій категорії до 90 кг. Тобто на сім кг більше, ніж моя власна вага, що було б доволі проблематично. До того ж я не знав суперників у вищій ваговій категорії. А можливості своїх традиційних опонентів заздалегідь дослідив завдяки Інтернету, – наголошує Юрій Приймак.

Конкуренти відстали на 20 кг

На чемпіонаті Євразії вінничанин вперше виступав не в жимі, а у новому для себе двоборстві. Зокрема, у присіданні зі штангою і тязі.

Юрій Приймак присів зі 120-ти кілограмовою штангою і потягнув вагу 135 кілограм. В сумі виявилося 255 кілограм. А найближчий конкурент з Казахстану відстав аж на 20 кілограм.

– Після екстремального скидання ваги я виступав зі злістю. Згодом зрозумів, що занадто перевантажився. Адже одразу після перемоги перед очами почало все «плисти», – згадує Юрій Приймак. – Хоча, в принципі, міг показати значно кращий результат. Наприклад на тренуваннях вдома я виконував тягу штанги вагою 155 кілограм.

Присвятив перемогу хворому тренеру

Разом з Юрієм Приймаком цього разу не поїхав його товариш і тренер Віталій Вдовкін – також переможець чемпіонатів Європи та світу серед ветеранів з пауерліфтингу, відомий тренер боксера В’ячеслава Узєлкова. Тому чемпіон Євразії присвятив свою перемогу йому. А не своїм внукам, як зазвичай .

– Віталій Вдовкін – мій тренер, саме він надихнув мене серйозно займатися пауерліфтингом. Ми домовилися, що будемо спільно тренуватися і виступити в змаганнях до 90 років. Тому чекаю найшвидшого одужання Віталія, щоб ми могли знову разом їздити на чемпіонати, – душевно ділиться Юрій Приймак.

Вилікувався … пауерліфтингом

Юрій Приймак тренується практично щодня, особливо перед змаганнями. Найчастіше – в залі міської спортшколи № 5 – вона знаходиться на території Центрального парку культури та відпочинку, де він працює начальником господарської частини. Там чемпіон Євразії і світу протягом кілька годин по вечорам займається пауерліфтингом і загальнофізичною підготовкою – додому приходить близько 22.00. Також Юрій Приймак час від часу тренується в інших місцевих залах – на «Колосі» і «Локомотиві».

– На тренуваннях я демонструю результати не гірше за молодих атлетів. Хоча є й унікуми, які мене випереджають. Приміром, якщо я присідаю зі 120-кілограмовою штангою, то вони виконують цю ж вправу зі 120-кілограмовою вагою.

Юрій Приймак вважає, що ветеранам фізичні вправи зі значним навантаженнями не завадять. А навпаки –допомагають зберегти і покращити своє здоров’я.

– Рекомендую зайнятися пауерліфтингом чоловікам, які мають певні проблеми зі здоров’ям. Приміром, у мене в молодості були негаразди з хребтом, навіть робили операцію. Але після початку занять жимом лежачи став відчувати себе краще. Згодом перейшов на інші вправи у пауерліфтингу, які входять до триборства.

Мріє виступати разом з онуком

У Юрія Приймака – спортивна родина. Лише дружина Наталя не займається спортом. А ось син Дмитро – кандидат у майстри з греко-римської боротьби. Восьмирічна онучка Аліна – чемпіонка місцевих змагань з великого тенісу.

Майже дворічний онук Артем до спорту ще не доріс. Але дідусь згодом планує залучити його до пауерліфтингу і разом виступати в змаганнях!