Рухаємо Вінницю!

Ціллю підтягувань є не набір маси тіла, а зміцнення м'язів, що дуже важливо для дівчат. Поліпшується постава і стан всього хребта в цілому. А при підтягуванні зворотним хватом дуже добре задіяні біцепси.  Таким чином без важких обтяжень можна зміцнити верхню частину тіла ....

Прогрес в підтягуваннях за чотири тижні – це реально. Щоб підтягуватись більше за один підхід, 20minut радить скористатись  персональною програмою майора морської піхоти США Льюїса Армстронга.   У програмі є все необхідне для фізичного вдосконалення: різноманітність, перевантаження і регулярність. Ті, хто займалися...

Післязавтра на  вінничан чекає найяскравіший забіг в історії Вінниці. Які сюрпризи готують учасникам організатори та де і як будуть розігрувати крутий велосипед? Неймовірний масовий забіг, фотозони, справжнє спортивне шоу та розіграш призів, серед яких - велосипед. Усе це чекає на вінничан 23 травня. Починаючи...

Киянка Олена Федорова розповіла, що два роки тому весною на тренуванні бігла крос в парку та зустріла своє кохання. - Ми розділилися на невеликі групи, - каже Олена. - Я бігла з хлопцями, які були старші за мене. Це був тривалий крос і у цьому парку я долала його перший раз, тому сильно хвилювалася. За словами...

І хоч ми не всі займаємося спортом та фізкультурою для власного здоров'я, та всі любимо свято і подарунки. Організатори забігу та спортивного свята розуміють, святковий антураж дуже важливий у справі агітації за спорт. Тому 23 травня нас чекає справжнє свято - із яскравим шоу та подарунками. Усе почнеться ще на старті...

Вінничанин Анатолій Орєхов за свої 78 років пробіг 130 тисяч кілометрів. Чоловік говорить, що з 10 років вже почав брати участь у змаганнях. - З дитинства мене приваблювали лижі та ковзани. В армії я займався професійним лижним спортом, - каже Анатолій. – У Вінниці я служив командиром спортивної роти. Все життя...

Харріетт Томпсон 91 рік. Останній марафон в Сан-Дієго вона пробігла за 7 годин, 7 хвилин і 42 секунди. Це новий рекорд в жіночій віковій групі 90+ і друга жінка в історії США, яка подолала марафон у віці від 90 років. Навіщо їй все це? Харріетт почала брати участь у марафонах з 76 років щоб допомагати у зборі коштів...

 Журналіст 20minut.ua/RIA зробив підбірку найбільш мотиваційних та цікавих фільмів про біг. Обережно, після їх перегляду вам сто відсотків захочеться бігати :))) У цьому списку є і комедія, і драма і мотивація. Тому кожен вінничан зможе знайти щось для себе. Форрест Гамп Фільм про долю звичайного хлопця, який ...

Шоста година ранку, набережна «Рошен». На небі хмарно, крапає невеликий дощ. Журналіст 20minut.ua/RIA традиційно вийшов на пробіжку. Цього разу компанію йому склала студентка медичного університету Римма Бадунь. Дівчина розповіла, що вона з самого дитинства займається спортом. Спочатку це була акробатика, потім спортивні...

Вінничан Богдан Засухін найчастіше бігає на Вишенському озері. Хлопець навчається у медичному університеті. Зараз йому 22 роки, бігати почав з 13. На вечірню пробіжку вийшов з ним і журналіст 20minut.ua/RIA. Починаємо бігти в "Парк дружби народів", потім повертаємо до самого озера, а далі біжимо навколо нього. -...