Як уникнути переохолодження та обмороження. Головні правила безпеки

Як уникнути переохолодження та обмороження. Головні правила безпеки
  • В Україну прийшли морози, які ще посиляться. У зв'язку з цим Міністерство охорони здоров'я України нагадало про правила безпеки у морозну погоду та як вберегтись від переохолодження та обмороження.

Від холоду дрібні кровоносні судини кінцівок звужуються для збереження тепла, кров приливає до внутрішніх органів, і завдяки цьому підтримується внутрішня стабільна температура тіла. Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс — вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Про це розповідають на сайті МОЗ.

Основні правила поведінки у холодну погоду:

  • Одягайтеся тепло та багатошарово: одягніть на себе кілька тонких кофт замість однієї теплої. Так ви не спітнієте. При мінусовій температурі повітря це дуже небезпечно. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з кофт. «Правильний» зимовий одяг складається із трьох шарів: білизна (спідня білизна, колготки, термобілизна), середній шар (светр, кофта тощо), верхній одяг (куртка, штани, шарф, шапка, рукавички). Обирайте взуття з товстою підошвою.
  • Захищайте відкриті ділянки шкіри: вдягайте рукавички, а ніс та вуха захищайте шапкою, шарфом, піднятим коміром.
  • Уникайте тісного одягу та взуття, щоб зберегти тепло і уникнути обмороження.
  • Поїжте перед виходом на вулицю, бажано щось висококалорійне.
  • Пийте достатньо рідини. Якщо ви плануєте довгу прогулянку — візьміть з собою термос з чаєм.
  • Заходьте кожну годину у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці.
  • Зробіть прості вправи для рук або ніг аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг.
  • Не перевтомлюйтесь. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню.
  • Відмовтесь від алкоголю та куріння. Спиртні напої розширюють судини на поверхні тіла, що призводить до швидких втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин.
  • Не торкайтесь металу та відмовтесь від металевих прикрас. Ви ризикуєте обморозити шкіру у місці контакту.
  • Якщо ви плануєте довгу поїздку або прогулянку, слідкуйте, щоб ваш телефон був заряджений, а автівка заправлена.

Ознаки переохолодження: тремтіння, «воскові» плями, оніміння, виснаження, втрата пам’яті, нечітка вимова, млявість, сонливість. У дітей ознаки переохолодження можна помітити, якщо шкіра яскраво-червона та холодна, а вони самі дуже мляві.

Перша допомога при переохолодженні проста — зайти у тепле приміщення, зігрітися, випити теплий напій та поїсти. Якщо ж температура тіла нижча за 34 градуси, то потрібна госпіталізація.

А що таке обмороження? Це ушкодження ділянок тіла внаслідок впливу низької температури. Найвразливішими є відкриті ділянки шкіри: ніс, вуха, щоки, підборіддя, пальці рук або ніг.

Ознаки обмороження:

  • білий або сіро-жовтий колір ділянок шкіри;
  • тверда на дотик, воскова шкіра;
  • оніміння.

— Якщо ви помітили такі симптоми — негайно зверніться до лікаря, — зазначають у МОЗ. — Обмороження може завдати серйозної шкоди організму, а важкі випадки можуть призвести навіть до ампутації.

Важливо. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла, розтирати шкіру снігом, опускати уражені кінцівки у гарячу воду та прикладати їх до батареї. Це може призвести до більшого ураження.

При відмороженні слід дотримуватися принципу «внутрішнього зігрівання» уражених тканин — зігрітися, накладати термоізолюючі пов'язки, вживати теплі напої.

 

Читайте також:

Привілеї для вакцинованих. Які бонуси можливі під час локдауну (ОПИТУВАННЯ)

COVID-19 в Україні та світі: скільки хворих станом на 12 січня

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі

16:45 Для чого поставили паркан перед міською лазнею на Магістратській photo_camera stars 16:09 Понад кілограм амфетаміну та канабісу. У Гнівані затримали наркоторговця play_circle_filled photo_camera 15:37 Через COVID МОН рекомендує перевести школярів та студентів на дистанційку 14:59 По вулиці Гонти перекинулась біла «ГАЗель» play_circle_filled Від читача 06:30 На Вінниччині скоїли напад на активіста, який досліджував витрати бюджетних коштів 14:35 Пройшов кастинг «Міс Вінниця»: як виглядають 16 дівчат, які пройшли у фінал конкурсу photo_camera stars 14:13 У Барській ТГ у сніговому заметі застрягла швидка допомога photo_camera 13:13 Знову рекордна кількість. На Вінниччині вчора виявили 1297 нових випадків COVID 13:08 «Здаля схожий на собаку чи лисицю». Звідки взялися в області шакали і чому їх відстрілюють? stars 12:09 На Привокзальній «ВАЗ» збив жінку з дитиною, які йшли по «зебрі» 11:30 Ціни в ГРОШ знову ковбасить (Новини компаній) 11:23 Критична кількість. Вінницький обласний центр служби крові потребує донорів 11:00 Чому потрібно лікувати молочні зуби дітям? (Новини компаній) 10:04 Забудова Бригантини, пожежа в школі та інше важливе за 25 січня на 20minut.ua 09:20 Де у Вінниці відсвяткувати особливий день - День святого Валентина? (Партнерський проєкт) 09:11 Кількість хворих стрімко зростає: в Україні понад 24 тисячі нових випадків 08:31 Сьогодні вітаємо Якова і Максима. Історія, заборони і прикмети 26 січня play_circle_filled 21:01 Україною гулятимуть атмосферні фронти. Що чекати від погоди цього тижня? 20:17 Оновили усе. У 25-тій школі відремонтували спортивну залу photo_camera 19:19 Сто тисяч за інформацію. Поліція шукає вбивцю 35-річної жінки
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up