Як пережити аномальну спеку: медики дали корисні поради людям

Як пережити аномальну спеку: медики дали корисні поради людям
  • На цьому тижні в більшості регіонів України в денні години прогнозується до 35 градусів спеки.
  • Медики розповіли, що необхідно робити в жарку погоду, щоб знизити навантаження на організм.

В першу чергу, лікарі настійно не рекомендують перебувати на вулиці в період з 11 години до 16 години. По можливості цей час потрібно перечікувати в приміщенні з працюючим кондиціонером. Якщо у вас вдома кондиціонер відсутній, можна намочити простирадла і розвішувати їх на вікнах.

Крім того, експерти радять носити одяг тільки з натуральних тканин, бажано з бавовни і льону. При виході на вулицю не можна забувати про головні убори, а також про пляшку з водою.

Незалежно від того, куди ви збираєтеся - в магазин або на пляж, користуйтеся сонцезахисної косметикою, яку потрібно наносити на всі відкриті ділянки тіла. Справа в тому, що засмага уповільнює вивільнення надлишку тепла через шкіру, через що організм не може охолоджуватися і відбувається зневоднення. Водний баланс потрібно підтримувати протягом усього дня.

Крім чистої води, пийте квас, морс, солону мінеральну воду. Експерти радять пити напої кімнатної температури маленькими ковтками. Не рекомендується в жарку погоду налягати на гостру їжу і алкоголь. Також треба зменшити обсяги кави і солодких напоїв в раціоні.

 

Коментарі (4)
  • Винничанин коренной

    Аномальна спека добре переноситься в офісі з кондиціонером, келихом холодного пива і дівчиною.
  • Жора

    Я сегодня чуть ласты  не кинул! Это пиздец1

    Григорій reply Жора

    Може передумаєш? Є ще декілька днів!
  • Ната Гончаренко

    Літнє сонцестояння

    Найбільший день, найменша ніч,
    Земля як метроном рахує
    Кілометраж твоїх узбіч
    І спалахи років дарує.

    Ось поворот, тут перехід,
    Гляди, не пропусти всі знаки,
    Не вискочи на хитрий лід
    І не прогав скарбниць ознаки.

    Попереду мара дрижить:
    Чи ти до міста під'їжджаєш,
    Чи золото тобі блищить,
    Мо у провалля вже впадаєш.

    Нема чарівника в житті,
    Не прилетить з дитинства світу.
    Ти треш підошви на взутті,
    Ні перед ким не маєш звіту.

    Ось тільки пам'ять не стира
    Ні доброго, ані лихого.
    Засмокче як ота діра,
    Як не зробив в житті нічого.

    Неупереджений лічильник
    Летить собі навколо зірки.
    Він не шука хто прав, хто винен,
    Мотає мовчки років мірку.

    Не зупинить і не зійти
    Із цього потягу нікому.
    Лети собі, в життя лети
    До Бога, серця і додому.

    Вірш: Ната Гончаренко. Картина: Микола Федяєв
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:12 У Вінниці вісім жителів, яким виповнилося 100 років 20:20 «На обороні правди»: українські митці записали аудіоспектакль про суд над Василем Стусом play_circle_filled 20:19 За рядом адрес 15 липня не буде води. Зробіть запаси завчасно 19:30 У подвір’ї на Замості зробили еко-парковку. Її ціна — 700 тисяч гривень photo_camera Від читача 21:29 Інтерактивний простір для всіх учасників освітнього процесу 19:11 «Бачимо на дотик»: як незрячі вінничанки створили власний бізнес photo_camera stars 18:53 У воді мазутні плями: до Дністра потрапило дизпаливо play_circle_filled photo_camera 18:00 Діти 8, 11 та 15 років пили горілку на ставку. Найменший через «передоз» у реанімації 17:19 З трьох сотень перевірених закладів, лише 14 порушували карантин 16:28 У парку «Хімік» відпочивальників налякав чоловік з рушницею 15:38 «Корисна програма»: ТОП-3 продуктів, які замінять цукор(Прес-служба «Інтер») photo_camera 14:36 У вінницькому хостелі побили та пограбували чоловіка. Вкрали 6 тисяч гривень 13:41 На базі Ситуаційного центру тестують систему розпізнавання осіб 13:27 Вадим Кудіяров: «Запустили проект «Кидай сміття в урну – зроби наше місто чистішим!» (Пресслужба депутата ВМР Вадима Кудіярова) 12:39 П'яний чоловік вдарив дружину ножем у живіт. Усе це бачила дитина photo_camera 11:46 П'яний на «ВАЗ» з'їхав у кювет. Є троє потерпілих, серед них діти 10:54 В області за добу виявили 25 нових випадків COVID-19: дані по Вінниці та районах 10:46 Недоїдаємо? Скільки і яких харчів вінничани споживали у минулому році 10:43 На Хутори пустять нову маршрутку, а 29А не буде їхати до «Грошу» 09:58 Аварійні та планові роботи. Наразі дев'ять будинків без гарячої води
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up