Як пережити аномальну спеку: медики дали корисні поради людям

Як пережити аномальну спеку: медики дали корисні поради людям
  • На цьому тижні в більшості регіонів України в денні години прогнозується до 35 градусів спеки.
  • Медики розповіли, що необхідно робити в жарку погоду, щоб знизити навантаження на організм.

В першу чергу, лікарі настійно не рекомендують перебувати на вулиці в період з 11 години до 16 години. По можливості цей час потрібно перечікувати в приміщенні з працюючим кондиціонером. Якщо у вас вдома кондиціонер відсутній, можна намочити простирадла і розвішувати їх на вікнах.

Крім того, експерти радять носити одяг тільки з натуральних тканин, бажано з бавовни і льону. При виході на вулицю не можна забувати про головні убори, а також про пляшку з водою.

Незалежно від того, куди ви збираєтеся - в магазин або на пляж, користуйтеся сонцезахисної косметикою, яку потрібно наносити на всі відкриті ділянки тіла. Справа в тому, що засмага уповільнює вивільнення надлишку тепла через шкіру, через що організм не може охолоджуватися і відбувається зневоднення. Водний баланс потрібно підтримувати протягом усього дня.

Крім чистої води, пийте квас, морс, солону мінеральну воду. Експерти радять пити напої кімнатної температури маленькими ковтками. Не рекомендується в жарку погоду налягати на гостру їжу і алкоголь. Також треба зменшити обсяги кави і солодких напоїв в раціоні.

 

Коментарі (4)
  • Винничанин коренной

    Аномальна спека добре переноситься в офісі з кондиціонером, келихом холодного пива і дівчиною.
  • Жора

    Я сегодня чуть ласты  не кинул! Это пиздец1

    Григорій reply Жора

    Може передумаєш? Є ще декілька днів!
  • Ната Гончаренко

    Літнє сонцестояння

    Найбільший день, найменша ніч,
    Земля як метроном рахує
    Кілометраж твоїх узбіч
    І спалахи років дарує.

    Ось поворот, тут перехід,
    Гляди, не пропусти всі знаки,
    Не вискочи на хитрий лід
    І не прогав скарбниць ознаки.

    Попереду мара дрижить:
    Чи ти до міста під'їжджаєш,
    Чи золото тобі блищить,
    Мо у провалля вже впадаєш.

    Нема чарівника в житті,
    Не прилетить з дитинства світу.
    Ти треш підошви на взутті,
    Ні перед ким не маєш звіту.

    Ось тільки пам'ять не стира
    Ні доброго, ані лихого.
    Засмокче як ота діра,
    Як не зробив в житті нічого.

    Неупереджений лічильник
    Летить собі навколо зірки.
    Він не шука хто прав, хто винен,
    Мотає мовчки років мірку.

    Не зупинить і не зійти
    Із цього потягу нікому.
    Лети собі, в життя лети
    До Бога, серця і додому.

    Вірш: Ната Гончаренко. Картина: Микола Федяєв
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Вінниці за сьогодні

14:44 Купив ніж для захисту та помсти. Вирок у справі про вбивство в Немирові play_circle_filled 14:42 ЦВК опрацювала понад 65% протоколів. Як змінилися результати по Вінниці 13:59 Комфортне тепло та літній дощ: яку погоду прогнозують завтра синоптики 13:39 Поліція перевіряє 80 заяв про можливі порушення на виборах Від читача 22:04 На Вінниччині кандидат в народні депутати Олег Мейдич купував голоси по 200 грн 12:41 ЦВК опрацювала 57% протоколів. Як змінилися результати станом на 12:30 по Вінниці 11:42 Які кандидати лідирують по Вінниці: результати ЦВК станом на 11:30 годин 11:02 Зіткнення вантажівки та ВАЗу біля Вороновиці: рятувальники вирізали тіло водія 10:39 Сьогодні у Вінниці у деяких будинках не буде гарячої води (Перелік адрес) 10:24 Народжується новий бренд — Вінницька морква (Прес-служба Organic-D) 10:21 Головні автомобільні новини – за 5 хвилин. Тиждень №29 09:48 Зміни життя і вже за рік пий смузі в ІТ (Новини компаній) 09:47 Які партії та кандидати лідирують у Вінницькій області на виборах до ВР 09:36 Бюлетені без паспорта, 200 грн за голос, фальсифікація протоколів. Поліція перевіряє 67 порушень у день виборів 09:13 ЦВК опрацювала понад 40% протоколів. У Раду проходять 5 партій 08:58 Курс валют НБУ на 22 липня. За скільки сьогодні продають євро? 07:33 Прогноз погоди в Вінниці на сьогодні, 22 липня 2019 року 23:30 Явка вінничан на парламентських виборах була нижчою, ніж на президентських 21:34 Дощі з грозами та спека +33: з'явився прогноз погоди на початок тижня 20:23 Дев'ять годин без світла. Кого завтра торкнуться планові відключення?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up