Як пережити аномальну спеку: медики дали корисні поради людям

Як пережити аномальну спеку: медики дали корисні поради людям
  • На цьому тижні в більшості регіонів України в денні години прогнозується до 35 градусів спеки.
  • Медики розповіли, що необхідно робити в жарку погоду, щоб знизити навантаження на організм.

В першу чергу, лікарі настійно не рекомендують перебувати на вулиці в період з 11 години до 16 години. По можливості цей час потрібно перечікувати в приміщенні з працюючим кондиціонером. Якщо у вас вдома кондиціонер відсутній, можна намочити простирадла і розвішувати їх на вікнах.

Крім того, експерти радять носити одяг тільки з натуральних тканин, бажано з бавовни і льону. При виході на вулицю не можна забувати про головні убори, а також про пляшку з водою.

Незалежно від того, куди ви збираєтеся - в магазин або на пляж, користуйтеся сонцезахисної косметикою, яку потрібно наносити на всі відкриті ділянки тіла. Справа в тому, що засмага уповільнює вивільнення надлишку тепла через шкіру, через що організм не може охолоджуватися і відбувається зневоднення. Водний баланс потрібно підтримувати протягом усього дня.

Крім чистої води, пийте квас, морс, солону мінеральну воду. Експерти радять пити напої кімнатної температури маленькими ковтками. Не рекомендується в жарку погоду налягати на гостру їжу і алкоголь. Також треба зменшити обсяги кави і солодких напоїв в раціоні.

 

Коментарі (4)
  • Винничанин коренной

    Аномальна спека добре переноситься в офісі з кондиціонером, келихом холодного пива і дівчиною.
  • Жора

    Я сегодня чуть ласты  не кинул! Это пиздец1

    Григорій reply Жора

    Може передумаєш? Є ще декілька днів!
  • Ната Гончаренко

    Літнє сонцестояння

    Найбільший день, найменша ніч,
    Земля як метроном рахує
    Кілометраж твоїх узбіч
    І спалахи років дарує.

    Ось поворот, тут перехід,
    Гляди, не пропусти всі знаки,
    Не вискочи на хитрий лід
    І не прогав скарбниць ознаки.

    Попереду мара дрижить:
    Чи ти до міста під'їжджаєш,
    Чи золото тобі блищить,
    Мо у провалля вже впадаєш.

    Нема чарівника в житті,
    Не прилетить з дитинства світу.
    Ти треш підошви на взутті,
    Ні перед ким не маєш звіту.

    Ось тільки пам'ять не стира
    Ні доброго, ані лихого.
    Засмокче як ота діра,
    Як не зробив в житті нічого.

    Неупереджений лічильник
    Летить собі навколо зірки.
    Він не шука хто прав, хто винен,
    Мотає мовчки років мірку.

    Не зупинить і не зійти
    Із цього потягу нікому.
    Лети собі, в життя лети
    До Бога, серця і додому.

    Вірш: Ната Гончаренко. Картина: Микола Федяєв
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Вінниці за сьогодні

12:21 Марш родин «Сім’я сильна Богом»: попереджують про перекриття Соборної 11:41 На Тяжилові встановили новий спортмайданчик. Діти та дорослі вже грають у волейбол 11:25 Веслувальник Антон Жовтюк визнаний кращим спортсменом серпня на Вінниччині : став призером світу 11:01 У Вінниці знову «замінували» Педагогічний та Аграрний університети Від читача 11:47 Неспокійні вихідні біля залізничного вокзалу 10:59 Де на Вінничині зробили дороги європейської якості (Новини компаній) 09:59 Курс валют НБУ на 18 вересня. За скільки сьогодні продають долари? 09:30 У Вінниці шукають білявку та просять допомогти впізнати. Що "натворила"? 08:59 Сьогодні – Єлизавети та Захарія. Що потрібно обов'язково зробити в нещасливий день 07:38 Прогноз погоди в Вінниці на сьогодні, 18 вересня 2019 року 21:02 Представників громадських організацій запрошують на форум 19:19 «Побував у Португалії та Німеччині»: вінничани про те, чим їм запам'яталося літо 19:02 Операція «Врятувати кота»: як вінничани визволяли пухнастого із зачиненої квартири photo_camera 19:01 Отруєння школярів у Козятині: розповіли про перші подробиці розслідування 17:40 Субсидія по-новому. З 1 жовтня частина вінничан отримає готівку 16:56 Від кандидата наук до титулу «Краса країни». Вінничанка представлятиме Україну на конкурсі Mrs Globe 16:54 На фестивалі у Махнівці можна буде побачити Тимка Падуру та почути забуті інструменти (Новини компаній) 16:04 Їхав у Крим на заробітки, а потрапив у рабство. Як двірника Валеру зробили безхатьком photo_camera 15:50 ДТП біля «Козацького стану»: водій Honda на зустрічній врізався у дві іномарки photo_camera 14:59 Закладки з наркотиками: затримали 19-річного вінничанина. Скільки грозить?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up