Як пережити аномальну спеку: медики дали корисні поради людям

Ольга БОБРУСЬ

На цьому тижні в більшості регіонів України в денні години прогнозується до 35 градусів спеки.
Медики розповіли, що необхідно робити в жарку погоду, щоб знизити навантаження на організм.

В першу чергу, лікарі настійно не рекомендують перебувати на вулиці в період з 11 години до 16 години. По можливості цей час потрібно перечікувати в приміщенні з працюючим кондиціонером. Якщо у вас вдома кондиціонер відсутній, можна намочити простирадла і розвішувати їх на вікнах.

Крім того, експерти радять носити одяг тільки з натуральних тканин, бажано з бавовни і льону. При виході на вулицю не можна забувати про головні убори, а також про пляшку з водою.

Незалежно від того, куди ви збираєтеся - в магазин або на пляж, користуйтеся сонцезахисної косметикою, яку потрібно наносити на всі відкриті ділянки тіла. Справа в тому, що засмага уповільнює вивільнення надлишку тепла через шкіру, через що організм не може охолоджуватися і відбувається зневоднення. Водний баланс потрібно підтримувати протягом усього дня.

Відео дня

Крім чистої води, пийте квас, морс, солону мінеральну воду. Експерти радять пити напої кімнатної температури маленькими ковтками. Не рекомендується в жарку погоду налягати на гостру їжу і алкоголь. Також треба зменшити обсяги кави і солодких напоїв в раціоні.

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі (4)

погода здоров'я

Сьогодні у Вінниці

Створимо живий коридор для Героя! До Вінниці «на щиті» повертається Олександр Яремчук

«Він навчив мене бути щасливою, але не сказав, як жити без нього». Розповідь дружини полеглого бійця

Онови дані в ТЦК або станеш ухилянтом. До чого ще зобовʼязує новий закон про мобілізацію?

Афіша Вінниці. Де і як відпочити дітям і дорослим на вихідних 20 та 21 квітня

«Давно збираю зимою гриби, бувало, і на Новий рік». Нині сезон закінчився

Дивитись ще

Аналіз декларацій

Які зарплати та що мають мери міст на Вінниччині? Третя частина огляду декларацій

Герої тилу

Чому мобільний шпиталь не на фронті, а припадає пилом у майстерні? Продовження історії сільського інженера

Героям Слава!

«Небо. Я без нього жити не зможу». Вінниця попрощалась із 23-річним льотчиком, загиблим у бою

Коментарі (4)

Винничанин коренной

Аномальна спека добре переноситься в офісі з кондиціонером, келихом холодного пива і дівчиною.

0
Жора

Я сегодня чуть ласты не кинул! Это пиздец1

0

Григорій Жора

Може передумаєш? Є ще декілька днів!

0
Ната Гончаренко

Літнє сонцестояння

Найбільший день, найменша ніч,
Земля як метроном рахує
Кілометраж твоїх узбіч
І спалахи років дарує.

Ось поворот, тут перехід,
Гляди, не пропусти всі знаки,
Не вискочи на хитрий лід
І не прогав скарбниць ознаки.

Попереду мара дрижить:
Чи ти до міста під'їжджаєш,
Чи золото тобі блищить,
Мо у провалля вже впадаєш.

Нема чарівника в житті,
Не прилетить з дитинства світу.
Ти треш підошви на взутті,
Ні перед ким не маєш звіту.

Ось тільки пам'ять не стира
Ні доброго, ані лихого.
Засмокче як ота діра,
Як не зробив в житті нічого.

Неупереджений лічильник
Летить собі навколо зірки.
Він не шука хто прав, хто винен,
Мотає мовчки років мірку.

Не зупинить і не зійти
Із цього потягу нікому.
Лети собі, в життя лети
До Бога, серця і додому.

Вірш: Ната Гончаренко. Картина: Микола Федяєв

0