Іноді достатньо прислухатися до сигналів, які подає нам організм, щоб зрозуміти, чи все у нас гаразд. Зокрема, можна виконати ці тести. Вони дозволять визначити стан вашого здоров'я та самопочуття, пише Medikforum.
Цей спосіб допомагає перевірити стан хребта. Вам слід лягти на підлогу та зігнути ногу, щоб утворився кут у 90 градусів. Після цього кінцівку потрібно розпрямити, піднявши вгору.
За словами лікарів, якщо з'явиться біль, який буде йти через сідницю, задню поверхню стегна та гомілки, то це свідчить про те, що є руйнування міжхребцевих дисків.
З допомогою другого тесту допомогою можна виявити наявність стенокардії — порушення у роботі серця. Усе, що потрібно зробити — піднятися пішки по сходах, пройшовши два поверхи.
Медики констатували, якщо під час підйому з'являється задишка або біль у грудях, необхідно звернутися до лікаря.
За допомогою цього тесту можна зрозуміти, чи є тромб, якщо людина скаржиться на біль у литках. Для цього потрібно поміряти сантиметром обсяг гомілки. Якщо одна нога виявиться товстішою, то це може свідчити про набряк і ризик тромбозу.
Але ми наголошуємо на тому, що ці тести не можуть визначити на 100% наявність проблем зі здоров'ям. Тож не займайтеся самолікуванням та звертайтеся до спеціалістів, якщо є така можливість.
Читайте також:
Перекриття дороги та перевірка документів. СБУ попереджує про навчання
Учаснику ООС потрібна операція за 100 тисяч гривень. Родина благає про допомогу
У горах травмувався 33-річний турист з Вінниці. Подивіться відео, як його рятували
Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.
№ 13 від 27 березня 2024
Читати номер