Не ігноруйте сезонні овочі та фрукти. Що потрібно їсти в грудні та чому

• Лікарі та дієтологи радять додавати у харчовий раціон багато сезонних продуктів, адже у цей час вони найбільш корисні.

Для вирощування сезонних овочів та фруктів не використовують додаткових стимуляторів, спеціального удобрювання, адже ці рослини дозрівають у максимально природних для них умовах. Саме тому в цих плодах найменше шкідливих складників та найбільше вітамінів та корисних елементів.

Овочі, з яких взимку можна отримати багато вітамінів та мінералів у щоденному раціоні:

• Цикорій
• Брюссельська капуста
• Селера
• Пастернак
• Гарбуз
• Ріпа
• Цибуля-порей
• Гливи

Сезонні фрукти у грудні:

• Журавлина
• Мандарини
• Груша
• Гранат
• Апельсини
• Грейпфрути
• Айва
• Хурма

Читайте також:

«Мені майже 40, а я вперше починаю жити на повну»: жінка, що важила 252 кіло й і почала худнути

«Закохую людей в цей овоч». Фермерка з Вінниччини вирощує 17 різних сортів перців

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.