На вулиці спека. Як вберегтися від сонячного та теплового удару?

На вулиці спека. Як вберегтися від сонячного та теплового удару?
  • Спекотна погода, за прогнозами синоптиків, на більшій території країни протримається щонайменше тиждень.
  • Як врятуватися від спеки і хто перебуває в зоні ризику?

Щорічно тисячі українців отримують сонячні і теплові удари. У зоні ризику знаходяться пенсіонери, хворі на серцево-судинні захворювання та люди з надмірною вагою. Лікарі радять з 10.00 до 19.00 не перебувати на вулиці.

Тепловий удар

Сонячний удар: як не потрапити "під гарячу руку" сонечка

Перші ознаки теплового удару: почервоніння, запаморочення, шум у вухах і головний біль. Найчастіше для того, щоб привести хворого до тями, досить перенести його в прохолодне місце, дати води і намочити обличчя.

Якщо в результаті теплового удару шкіра стала сухою і «хворий» не потіє, необхідно терміново викликати швидку.

Сонячний удар

Сонячний і тепловий удар: ознаки, симптоми, перша допомога ...

Якщо людина отримала сонячний удар — швидку необхідно викликати в будь-якому випадку.

При сонячному ударі кров надходить в голову, розширюються кровоносні судини. Через це, в разі, якщо судина лопне, можливе порушення роботи центральної нервової системи.

  • Вживати в їжу овочі та фрукти. У спекотну погоду краще відмовитися від вживання жирної, гострої їжі. Також слід обмежити вживання солодкого. Ці продукти підсилюють потовиділення.
  • Відмовитися від кави і міцного чаю. Крім води і компотів, можна пити зелений чай. Від алкоголю на час спеки медики радять взагалі відмовитися. Не можна пити пиво (воно зневоднює організм) і солодкі, газовані напої.
  • Носити з собою негазовану воду. Вода повинна бути кімнатної температури. Пити її можна кожні півгодини, але маленькими ковтками. Водою також можна змочити серветку і протерти обличчя.
  • Одягатися в світле. При цьому одяг повинен бути з натуральних матеріалів, наприклад, льону. Обов'язковий елемент гардеробу - панамка, кепка або солом'яний шапочка. Головний убір врятує від сонячного удару.
  • Не виходити на вулицю в період з 10 до 19 годин. При можливості, виходити на вулицю (і навіть на пляж) потрібно до 10 або після 19 годин. Особливо небезпечно знаходиться під сонцем з 11 до 13 годин.
  • Можна користуватися вентилятором, але обережно. Потік повітря з кондиціонера або вентилятора не повинен потрапляти на людину, а дути в сторону. Ще обережніше потрібно використовувати кондиціонер.
  • Темрява врятує від спеки. У будинку на вікна можна повісити темні штори, або жалюзі. Якщо сонячні промені не потрапляють в приміщення, в ньому може бути на 2-3 градуси прохолодніше.
  • За допомогою пульверизатора можна підвищити вологість у приміщенні. Також можна змочити хустинку та покласти собі на плечі.

А ось яку погоду прогнозують у Вінниці:

 

Читайте також:

До 31 серпня продовжили адаптивний карантин в Україні. Подробиці

У МОЗ пообіцяли, що з 1 вересня школи України запрацюють у звичному режимі (ОПИТУВАННЯ)

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (2)
  • пофигист

    Пити горілку із перцем.
  • Наталья Горошко

    Маску одеть. И резиновые перчатки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Видимість 300-500 метрів: до України повертаються осінні тумани 20:31 Фільми, вистави та екскурсії: афіша проєкту «Культура онлайн» на 21-27 вересня 19:51 «Голуби переносять багато вірусів». Просять заборонити годування птиць 19:31 Місцеві вибори-2020. Хто збирається стати мером Вінниці? photo_camera stars Від читача 09:41 В Україні назвуть вчителя інноватора року. Призовий фонд конкурсу 320 000 грн! 18:57 «Перекриємо дорогу Зеленському!..» У Махнівці знову зупинили рух на міжнародній трасі stars 18:46 Поліція, «швидка» та уламки на дорозі: на Юності збили жінку play_circle_filled 18:14 П'яний «парфумер», загиблі опікуни, діти в реанімації: деталі та імена смертельного ДТП біля Турбова stars 17:44 Масова бійка у Набережному кварталі. Опублікували відео з місця події play_circle_filled 16:53 Без права застави. Під варту взяли водія, який п'яним скоїв смертельну трощу play_circle_filled photo_camera 16:31 Подивився та поїхав геть. На Магістратській Mercedes зламав молоденьке деревце play_circle_filled 15:43 На Майбороди патрульні роти ТОР затримали 18-річного юнака з наркотиками photo_camera 14:34 У Чечельнику 22-річна жінка народила вдома дитину, задушила її та заховала тіло у шафі 13:48 Вінниця залишається у «помаранчевій» зоні. ОПИТУВАННЯ 12:33 Важливе за вчора. Найцікавіші новини 20 вересня, які ви могли пропустити 11:46 Смертельна ДТП біля Турбова: водієві загрожує до 10 років в'язниці, він перебуває в ізоляторі play_circle_filled 11:40 Три смерті та 54 нових хворих. Дані про COVID-19 по Вінниці та районах 10:59 Аварійні роботи на мережі. У місті вісім будинків без гарячої води 10:10 «Подивіться, всі ж скучили за таким»: як проходила шоста «Закрутка по-вінницьки» photo_camera stars 09:53 Через ДТП утворився затор на Київському мосту. Стоять тролейбуси
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up