Медитація у сучасному світі (Прес-служба «Вінницький обласний центр Шрічинмоя»)

Одного разу голова однієї з Європейських країн, вибачаючись за своє невелике запізнення на зустріч, відповів, що займався медитацією. Він  робить це регулярно, а особливо перед прийняттям важливих рішень, які стосуються благополуччя держави та її жителів. Така відповідь, безумовно, задовольнила і порадувала присутніх. Ця історія надихнула на думку - а якою стала б наша країна і які рішення приймалися нашими законотворцями, коли б вони виділили трішечки часу для занять медитацією, концентрацію своїх думок на єдності країни, благополуччі громадян. Можливо у владних структурах, громадах по всій Україні з’явилися б спеціальні кімнати для роздумів, молитов і медитацій. В цей час на думку приходить вислів «Повнота життя в тому, щоб мріяти і втілювати ці неймовірні мрії в життя».

Медитація у сучасному світі (Прес-служба «Вінницький обласний центр Шрічинмоя»)

Якщо казати про медитацію на сьогоднішній день, то слід відмітити, що ця універсальна практика давно вийшла за межі всіх конфесій та релігій та використовується в психології як метод врегулювання конфліктів, в педагогіці та мистецтві для відкриття творчих здібностей учнів, в фізичній культурі та військовій справі для досягнення витривалості, а медицині та реабілітації для розвантаження психоемоційного стану пацієнта. 

У сучасному світі медитують співробітники ООН, Європарламенту, урядів, топ-менеджери корпорацій, співробітники Google та Apple. Також медитація використовується для реабілітації постраждалих від насильства, ветеранів війн, військових АТО, для підготовки солдатів в арміях, у школах. У США та Великобританії у школах, де проводиться медитація, знижується рівень насильства і злочинності, підвищується успішність і відвідуваність. Не говорячи вже про розвиток творчих здібностей, лідерських якостей, самодисципліни. Медитація, безумовно, гармонізує внутрішній і зовнішній світ людини , приносить радість і спокій. 

В наш час в аеропортах по всьому світі організовують кімнати для медитації та йоги. У вихідні дні ви можете зустріти групи людей, які медитують у парку. А будь-який ваш знайомий або колега може виявитися «сусідом по килимку» на курсі медитації. На Сході медитація відома вже багато століть. У минулому вона використовувалася лише, як духовна практика, але сьогодні все частіше застосовується для самовдосконалення, саморегуляції та оздоровлення.

Всього століття назад йога і медитація стали активно поширюватися у західному світі. Одного мудреця запитали: «чого людина може досягти, практикуючи медитацію?», відповідь була дуже проста - в цьому світі немає нічого недосяжного для практикуючого медитацію. Безліч досліджень підтвердили той факт, що заняття медитацією зміцнюють психологічне здоров`я. Медитація знижує рівень тривожності, фобій і страхів, сприяє встановленню внутрішнього контролю і більш позитивному сприйняттю стресів. Саме тому в даний час люди звертаються до медитації частіше в цілях зміцнення і збереження психічного і фізичного здоров`я.

Протягом останніх десятиліть проводяться сотні медичних досліджень з метою вивчення змін, які відбуваються у мозку під час медитації, а також, як змінюється фізичний, психічний стан людей, які регулярно практикують медитацію. Дослідження показують, що медитація збільшує товщину відділів кори головного мозку, які відповідають за оперативну пам'ять, увагу, сенсорну обробку інформації. Медитація допомагає впоратися із залежностями. Особливо це стосується дітей і молодого покоління з їх тотальною залежністю від Інтернету та комп’ютерних ігор. Зазвичай перші хвилини нового дня ми звикли витрачати на перегляд стрічки новин. На думку психологів, така звичка призводить до проблем із психічним здоров'ям. Адже негатив, який накопичується у нашій пам'яті і підсвідомості, рано чи пізно дасть про себе знати, та може призвести до неприємних наслідків. Замість того, щоб зустрічати ранок в обнімку з гаджетом, чи не краще влаштувати медитацію, побути декілька хвилин на одинці з природою, послухати улюблену музику або вирушити на пробіжку. Одним словом, робити те, що приносить радість та заряджає нас на подальші звершення.

В рамках програми зустрічі з цікавими людьми 25 - 26 березня у Вінниці пройдуть безкоштовні тренінги основною темою яких є «Медитація у сучасному світі». Початок 25.03 о 13.00, 26.03 о 18.00. Зустрічі відбуватимуться в готелі Франція в конференц-залі, вхід на захід вільний.

self-discovery.org.ua

11:07 «На жаль, у нашому дворі все прекрасно» Вінничани про проблеми районів міста photo_camera 11:00 На Келецькій п'яний чоловік вкрав Peugeot та протаранив ним припаркований Volkswagen 10:15 Поліція шукає злочинця Андрія. Просить допомоги у пошуку 10:01 У Вінниці розпочався обласний конкурс спортивної фотографії 09:53 Команда Вінницької школи № 35 здобула бронзу всеукраїнських змагань «Шкіряний м’яч» 09:45 Юні футболісти з Вінниччини обіграли професійних спортсменів із Молдови (Прес-служба ГО «Соціальний центр МХП») 09:44 У Вінниці фінішує чемпіонат України з хокею на траві 09:30 У новому навчальному році перші уроки в школах Вінниччини розпочинатимуться із виконання Гімну України (Прес-служба Вінницької обласної Ради) 09:20 Курс валют у Вінниці на сьогодні, 19 червня 2018 року 09:10 Що таке катаракта? (Новини компаній) 08:40 Депутати підтримали 11 кандидатів для нагородження відзнакою «За заслуги перед Вінниччиною» (Прес-служба Вінницької обласної Ради) 08:39 Пошкоджений газон на Космонавтів: з'явилося відео, де видно автомобіль порушника play_circle_filled 07:30 Що чекати від погоди цього дня вінничанам? Прогноз

Розпочався обласний етап Всеукраїнського конкурсу спортивної фотографії. Його організатором виступає відділення Національного...

Всі іспити в минулому, сесію здано, а сезон літніх канікул офіційно розпочато. Тепер залишається лише питання, де і як можна...

Першого вересня у Вінниці почне працювати новий навчальний заклад. Це Подільський науково-технічний ліцей для обдарованої...

photo_camera

Оформити адресну державну допомогу чи житлову субсидію вінничани зможуть не виходячи з дому. Але варто відзначити, що така...

Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up