Будьмо здоровими: вінничани розповіли, які продукти мають в холодильниках для зміцнення імунітету (Новини компаній)

За допомогою яких харчових продуктів мешканці Вінниці намагаються покращити опірність організму до вірусних захворювань та бактерій?

Апельсини – вітамін С в холодильнику

Високий попит у вінницьких магазинах спостерігається на цитрусові. Містяни з задоволенням купують апельсини для приготування:

• фрешів, смузі та соковмісних коктейлів;
• конфітюрів і джемів;
• смачних та ароматних соусів і маринадів для м’ясних страв.

До складу апельсинів входять вітаміни групи B, а також залізо, мідь та магній. Завдяки цим компонентам фрукти позитивно впливають на загальний стан здоров’я, а також дарують заряд бадьорості та сил.

Фрукти зберігають в холодильниках – у спеціально відведеній зоні свіжості. Замовити оснащений такою зоною холодильник у Вінниці можна тут https://www.moyo.ua/vinnitsa/bt/kbt/holodilniky/.

Броколі, брюссельська капуста, кольрабі

Всі ці сорти капусти містять величезну кількість вітаміну C, а також фосфору, магнію та заліза. Регулярне вживання броколі чи кольрабі сприяє покращенню стану волосся, шкіри та нігтів. Шлунково-кишковий тракт також працює значно краще саме завдяки цим овочам.

Мінімальна енергетична цінність робить капусту різних сортів ідеальним продуктом для людей, які намагаються позбутися зайвої ваги. 

Вінничани вживають кольрабі, спаржеву та брюссельську капусту у вареному, смаженому, запеченому вигляді. Також овочі подають під вершковим та часниковим соусом і використовують як основу для супів-пюре.

Натуральні йогурти

Йогурти без смакових добавок та цукру вінничани вважають одним з найкорисніших смаколиків для дітей та дорослих. Завдяки складу та нейтральному смаку вони подобаються навіть найвибагливішим «дегустаторам».

Оскільки йогурти – натуральні пробіотики, вони не тільки сприяють зміцненню імунітету, але й відновлюють мікрофлору кишківника. 

Шоколад з високим вмістом какао

Любителі солодощів завжди мають в холодильнику кілька плиток натурального чорного шоколаду. У складі цього смаколика є цинк, який необхідний для росту лейкоцитів і, відповідно, підвищення показників опірності організму. Отже, шоколад – це не лише смачно, але й корисно.

Мед

Схоже, вінничани вірять в корисні властивості меду. І недаремно, адже цей продукт справді містить безліч вітамінів (А, В, С, Е, К) і навіть речовин, які сприяють збільшенню активності ферментів в організмі людини. 

Завдяки всім цим продуктам, а також аптечним вітамінам та деяким лайфхакам вінничанам вдається залишатися здоровими навіть взимку, коли лютують різноманітні застудні захворювання.

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.