Юлія Федченко

О пользе спорта известно практически каждому. Однако не все отдают себе отчет, что в человеке, занимающегося любым видом спорта происходят изменения, касающиеся не только его физической формы, но и психологического состояния. Разумеется, перемены эти несут лишь позитивный характер. Людей, увлекающихся спортом, отличает...

Исследователи заметили, что у современных подростков и молодых людей по сравнению с их родителями завышены амбиции и сильно убеждение в своей уникальности. Они уверены, что обязательно состоятся и в личной жизни, и в профессии. Однако когда мечты так и остаются нереализованными, страдания их безмерны. Чтобы не разочароваться...

Отягощения работают как самый настоящий антидепрессант, повышая вам настроение. Это показали опыты, поставленные на людях постоянно испытывающих стрессы. В 80% случаев, трех разовые занятия в тренажером зале, показали значительное улучшение общего самочувствия и настроения. Это далеко не полный список всех позитивных...

Спортсмен может быть сколь угодно силен физически, но это не будет иметь значения, если он не готов морально. При этом, все люди разные, и ни один другой не будет испытывать перед боем те же самые чувства, что и вы.   ПСИХОЛОГИЯ СТРЕССА В СПОРТЕ   Наиболее общее чувство - это когда мозг говорит вам бежать, чтобы...

  Что такое самооценка и почему она бывает низкой?   Самооценка человека - это некий образ, который возникает в его подсознании, когда он о себе думает. Каждый человек сам создает оценку себя на протяжении всей жизни от рождения и до старости. Он сам создает себе образ самого себя, поэтому именно он в силах повысить...

Каждый родитель наивно полагает, что отлично знает своего ребенка - его особенности, перспективы, сильные и слабые стороны. Первые являются предметом понятной гордости, на вторые зачастую закрывают глаза с формулировкой "перерастет". Но бывает и так, что маленькие подводные камни, не вызывающие поначалу излишней тревоги,...

Многие считают, что тренажерный зал - это совсем не женское занятие. И стремление к женственности надежно удерживает "слабый" пол от занятий с отягощениями. И совершенно напрасно.   Ниже приведены пять самых популярных мифов тренажерного зала, прислушиваясь к которым женщины пренебрегают силовыми упражнениями:   Миф...

Доказано, что метод визуализации в психологии дает отличные результаты в плане достижения целей. Секрет кроется в сознательном перепрограммировании сознания на успех. Как же этого добиться? Мысль материальна. Все давно слышали эту фразу, однако мало кто задумывается над тем, насколько это действительно так. Перепрограммирование...

Осенней депрессией называют эмоциональное состояние, когда снижается настроение и наступает апатия. Особенно хандре подвержены те, у кого уже есть сложности - осень заостряет их нерешенность, а также - люди без стержня, которые не умеют себя восстанавливать. Депрессия сама по себе - это реакция психики, перестройка...

1. Здоровый образ жизни должен нравиться К использованию здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно, а не под чьим-то давлением, иначе это будет вредный здоровый образ жизни, который будет вас вгонять в депрессию, злить и раздражать. Так как одной из составляющих ЗОЖ является душевная гармония, то если это...